关于跑步的时间点,我一直信奉夜跑比较好 。
就我个人而言,经历过晨跑,午后跑以及夜跑三个时间点,不管是跑步前的状态、跑步过程中的速度耐力变化以及跑后的兴奋感,夜跑给与的是其它跑步时间点所不能企及的,当然这种感受和方式也许只对我这一类人比较合适 。
从这一点来看觉得不合适自己或者从自身理解的角度夜跑不健康,那自然是反对我这说法,毕竟晨跑的不分老少大有人在,午后跑的仍然有不少的朋友,夜跑的更是扎堆,所以跑步的时间点没有最好,只有最合适,正如跑步的姿势一样 。
凡事都有利弊,跑步也是,而跑步的时间点更是如此 。
现在我对跑步的时间点晨跑、午后跑、夜跑的利弊整体综合分析一下,其中一些源于网络资料,一些源于自己的感受,希望阅读的朋友可以根据这个找到最合适自己的跑步时间点 。
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【跑步的时间:晨跑,午后跑,夜跑,哪一种最好,我说说自己的感受】关于晨跑
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