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儿童节 儿童饮茶有讲究

茶知识

    据了解，茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效，但对于儿童来说，喝茶则需应时应景 。天津市茶业协会常务副会长谭肇荣表示，6岁以下的孩子不建议喝茶，6岁以上孩子喝茶应有选择 。父母给孩子挑选茶叶要参考孩子的年龄、体质、季节等因素，切记茶水不要太浓，以免导致孩子出现过度兴奋、心跳加快、失眠等问题 。
   “茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质对孩子生长发育有益 。”谭肇荣在介绍过饮茶的好处后，接着客观分析了饮茶可能对儿童带来的不利影响 。“茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等 。同时，茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶 。”
    如何选茶：斟酌地域气候及体质
    对于孩子饮茶的注意事项，天津市茶业协会副会长刘永凤强调，父母要根据不同体质、不同地区，在不同季节选择不同的茶叶 。刘永凤表示，茶叶性偏凉，喝多了会导致孩子消化不良，尤其是体质偏寒的孩子 。不同地区的气候条件不同，适宜饮茶的量也不同，如北方地区比较干燥，多喝点茶能给身体补充更多的水分，也有清燥祛火的作用 。
   “父母还需根据不同季节为孩子选择不同的茶叶 。”刘永凤建议，绿茶有清热解暑、提神清心作用，适于夏季或容易上火的儿童饮用；喝红茶等发酵类茶则适合体质偏虚寒的儿童 。
【儿童节 儿童饮茶有讲究】    谭肇荣补充表示，饭前喝茶会冲淡胃液，影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育，所以最好饭后半小时再让孩子喝茶 。


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