能降血糖的植物有哪些？ _如何吃

越来越多的人出现了三高，高血糖就属于三高之一，另外两高分别是高血压和高血脂，无论是哪一种，对身体健康危害都非常大，而且很多人会同时出现三高，身体就会变得很危险，对于这些人来说，平时养成健康的生活方式至关重要，尤其要合理控制体重，下面介绍一些可以帮助降血糖的植物。

文章插图

能降血糖的植物：
糖尿病是糖、蛋白、脂肪和其他的营养物质代谢紊乱的内分泌代谢紊乱的疾病，经常合并成脂代谢的紊乱，合并高脂血症。通过配方茶综合调理糖、蛋白、脂肪的代谢，对糖尿病的改善及其有好处。

文章插图

今天给大家介绍一种配方茶，叫作蒲公英玉米须茶，不但有突出的降糖效果，还能调节血脂、血压。
蒲公英玉米须茶：
配方：玉米须1g ，蒲公英0.4g ，玉竹0.3g ，玫瑰花0.3g
功效：玉米须
先来说说蒲公英和玉米须，都是农村野地里常见的两种植物。尤其是蒲公英，别名婆婆丁，春季漫山遍野的婆婆丁，不但味道鲜美，营养价值也非常高。

文章插图

蒲公英
蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英，可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。
再来看看玉米须，知道玉米须也是一味中药么？在中药里，玉米须又称“龙须” ，性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。
国古代就有用玉米须降血糖的配方，《浙江民间草药》记载，玉蜀黍须一两，煎服，治疗糖尿病很有效。
玉米须中的皂甙类物质，可降低血清胆固醇和血糖含量。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。
除此之外，蒲公英玉米须茶中特别加入了玫瑰花和玉竹。玫瑰花大家都知道，是很好的温性药，既可以中和茶中的寒性，还有很好的温胃活血的作用。而玉竹是很好的养阴生津的药材，玉竹含有的甾甙，还有强心的作用。注意：以上配方茶，均用药食同源的药材，可以每日代茶饮，对身体没有副作用。单一用玉米须需加大剂量，降糖效果才好。
【能降血糖的植物有哪些？】