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原料：冰糖（最好不要用白砂糖，容易上火）；红豆、绿豆、黑豆、莲子、薏仁米、芝麻、玉米、枸杞等
【腊八粥】做法：1、将不易煮烂的原料如豆类、花生、莲子等，洗净，泡至4小时以上 。2、除枸杞、冰糖、芝麻之外的原料倒入高压锅，加6倍以上的水，先开大火烧七八分钟，接着开小火，20分钟左右 。3、关火 。等高压锅不冒热气了，打开，再把枸杞、冰糖、芝麻倒入，加适量水 。烧10余分钟左右即可
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