传统中医认为 ， 肾为生命之源 ， 有主骨生髓之说 ， 肾气充盈 ， 则筋骨强健、深思敏捷 ， 肾气不足则阳气虚弱 。冬季 ， 是四季中最不为人所“待见”的季节 ， 草木枯萎、万物肃杀 ， 寒气直逼体内 ， 寒气与肾脏相通 ， 冬季就是最消耗肾的阳气 。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等 ， 肾气虚弱又伤及肾阴 ， 头晕耳鸣症状也会伴随而来 。可见 ， 冬季对于肾脏的保养是十分重要的 。
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老中医讲解冬季养肾的三大原因
冬季养肾原因一：自然纳气延年益寿现代研究认为 ， 肾气与人体免疫功能有着密切的关系 。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力 ， 而且还可提高人体免疫力和抗病力 ， 延缓衰老 。冬季肾脏机能正常 ， 可调节肌体适应严冬的变化 ， 否则 ， 会使新陈代谢失调而引发疾病 。
肺为气之主 ， 肾为气之根 ， 肾有摄纳肺所吸入的清气 ， 防止呼吸表浅的作用 。肾的纳气功能正常 ， 则呼吸均匀和调 ， 肾不纳气 ， 即可出现动辄气喘 ， 呼多吸少的病象 。冬季是呼吸系统疾病高发季节 ， 养肾有助于肺气呼吸 ， 自然纳气 ， 从而达到延年益寿的效果 。
冬季养肾原因二：肾主骨 ， 骨为肾之余中医学认为 ， 肢体的功能活动 ， 包括关节、筋骨等组织的运动 ， 皆由肝肾所支配 ， 故有“肾主骨 ， 骨为肾之余”的说法 。冬季锻炼还要注意保暖 ， 特别是年老体弱者 ， 锻炼出汗停止运动时 ， 一定要及时穿上衣服 ， 有条件者换去汗湿的内衣 ， 以防感冒 。
善于养生的人 ， 在冬季更要坚持体育锻炼 ， 以养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效 ， 从而达到强肾健体目的 。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等 ， 都是适合冬季锻炼的项目 。
冬季养肾原因三： 冬季易生冻疮 ， 防治冻疮需激发阳气冬季 ， 很多人容易冻手、脚和耳朵 ， 形成冻疮 ， 有的甚至溃烂感染 。生冻疮的原因除了天气冷的因素外 ， 还有一个重要因素 ， 就是和血液循环有密切的关系 ， 而部分血液循环会流经肾脏 ， 养肾就会促进血液循环 ， 从而能和更好的预防冻疮 。
当然 ， 除了养肾之外 ， 注意保暖也是一个冬季养生的关键 ， 还可以经常揉搓按摩手、脚和耳朵 ， 坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动 ， 加快血液流动 ， 促进肾部阳气充盈 。
【老中医讲解冬季养肾的三大原因】以上就是有关冬季为何要养肾的原因 。总的来说 ， 冬季还是要做好防寒工作 ， 寒气进入的体内的少 ， 生病的几率才会下降 ， 特别是冬季多发的感冒 。此外 ， 还有一些冬季容易复发的疾病 ， 如哮喘、慢性支气管炎、心脑血管、关节炎等也要加以防范 。
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