【适合晚上喝的茶推荐三种】茶的种类繁多 ， 而其中一些茶便适合晚上喝 ， 尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友 。下面17茶叶网就来推荐一些！红茶属于全发酵的茶类 ， 经熟化的过程 ， 茶多酚含量减少 ， 对胃的刺激也会减小 ， 因而合适晚上饮用 。
在吃了三餐之后 ， 身体会积累一些肥腻食物在消化系统中 。晚饭后适当喝些熟普 ， 有助于分化体内积累的脂肪 ， 既可以暖胃又有助于消化和消脂 。
如果不习惯普洱茶的味道 ， 也可用白茶来替代 。还有寿眉茶 ， 寿眉茶入肺经 ， 茶性平缓 ， 也是不会影响睡眠 。茶叶刚泡开大约3分钟时 ， 茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了 ， 这时的茶就具有明显的提神功效 ， 使人兴奋 。怕失眠 ， 就别喝头道茶汤 ， 更不要喝浓茶 。
- 喝淡一点的茶 ， 减少咖啡因 。喝口感有甜的茶 。茶氨酸多 ， 科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠 ， 且无任何副作用 。喝发酵多一些的茶 。
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