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喝茶习惯要怎么改变

茶知识

虽然还只是刚入夏，但是已经可以感觉到夏天的热气了 。
人们往往通过喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益，每种茶功效不同，适宜的人群也不同 。
那在夏天该怎么喝茶？
预防中暑喝白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说 。这时候您需要必备的就是白茶了 。
白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶 。
而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑 。
提神养胃喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠 。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳 。
夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己降降温 。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃 。
而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效 。所以，夏天也很适合喝红茶 。
防晒防辐射喝绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的工程，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒 。
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害 。
【喝茶习惯要怎么改变】同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过 。
消食去腻喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良 。
普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效 。
喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃，去脂 。


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