在秋天的季节已经开始大量上市,在这个时候吃螃蟹是非常好的,因为可以给人体带来充分的营养,同时有助于吸收,对人体是很有好处的,所以螃蟹在平时非常受人欢迎,很多人在吃螃蟹的时候会发现螃蟹的膏是苦的,其实这种是正常的,有的螃蟹略微发苦,并不会影响食用,只要没有变质就可以放心 。【螃蟹黄为什么是苦的?】
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适宜人群一般人都可食用,冠心病、高血压、动脉硬化,高血脂患者应少吃或不吃蟹黄 。
烹饪指导蟹黄可炒、可烧,还可以用于打卤,做馅 。
具体做法 蟹黄以色泽鲜艳,橘红色或深黄色、洁无杂质、味鲜,干度足为上品 。蟹黄油性大,应密封保存 。
制作营养蟹黄
原料:
蟹腿肉1盒、螃蟹1只、胡萝卜1根、鳕鱼120克、海参110克、虾仁110克、蛤蜊300克、嫩豆腐1块、葱1根 。
辅料:
1、盐少许、淀粉少许;
2、盐2茶匙、酒1大匙、胡椒粉少许;
3、蛋白适量 。
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做法:
1 蟹腿肉煮熟、剥成丝;胡萝卜去皮,用大汤匙刮成蓉状;炒锅内放入1大匙油,先放入胡萝卜蓉,以小火炒20分钟,待其变软时,再加入蟹腿肉,即成为人工蟹黄 。
2鳕鱼切小块,放入油锅内炸至金黄色;海参切小块,放入滚水中氽烫、去腥;虾仁先洗净、擦干,再拌入蛋白与调味料1 。
3 嫩豆腐切成8块;葱白切段,其余部分切成葱花 。
4 葱段先爆香,放入蟹黄、螃蟹、鳕鱼、海参与蛤蜊,加入1碗清水,再放入豆腐与虾仁煮2分钟;最后放入调味料2即可 。
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注意事项:
1 制作假蟹黄需要比较长的时间,所以不妨一次多做一些存放起来;
2 因为胡萝卜糖分多,所以制作时要不停地搅拌,以免粘锅变黑影响色泽 。
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