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绿茶可以提神吗?[绿茶]

茶知识


绿茶可以提神吗?[绿茶]

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可以提神的，绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神 。也正因为如此，一般在上午饮用绿茶，以免影响睡觉 。
【绿茶可以提神吗?[绿茶]】绿茶是世界公认的健康饮料，有明确的研究证据证明绿茶能够抗癌 。在中国，著名的绿茶包括西湖龙井、峨眉雪芽、黄山毛峰、庐山云雾、都匀毛尖等 。绿茶不仅以抗癌著称，同时也有提神醒脑、抗击疲劳的效果，因为不少人在熬夜工作时，不选择咖啡也会选择喝茶 。

绿茶可以提神吗?[绿茶]

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扩展资料：
喝绿茶需要注意的是，对于一部分神经比较敏感的人来说，最好在上午喝绿茶，午后饮用绿茶可能导致咖啡因的作用持续，影响晚上的睡眠 。同时，咖啡因具有利尿的效果，如果晚上熬夜时喝太多绿茶，有可能导致睡觉时不断起夜，影响睡眠效果 。所以早上开工前喝一杯绿茶，是最好的选择 。
绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质 。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点 。
参考资料：


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