哺乳期吃黄瓜会回奶吗 _退乳

产妇在哺乳期内特别是在坐月子的时间，是不可以吃天性属凉的食物的，吃入过多的凉性食物会影响产妇身体健康，黄瓜就是凉性食物的一种，因为黄瓜有清热解毒的功效，所以黄瓜吃多了会造成腹泻，那么产妇在哺乳期内吃黄瓜会产生回奶现象吗?下面给大家详细介绍一下。

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哺乳期是可以吃黄瓜的，但不能吃太多。
因为黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的作用，哺乳期吃黄瓜可以帮助妈妈们排出身体内的毒素，而且由于黄瓜中含有丙醇二酸，使得人体内的糖类转化成脂肪的几率大大降低，进而减少了体内脂肪的堆积，可以很好的减肥。由于黄瓜性凉，还是不要吃太多的好。
黄瓜是没有回奶的功效的，只要不过量使用，对于哺乳期的乳汁分泌是没有影响的。
黄瓜性寒，肠胃不好的人食用太多会出现拉肚子的情况，有些妈咪就会认为拉肚子是回奶的征兆，但并不是因为拉肚子才会回奶，而是因为营养没有吸收，所以奶量就会明显减少。

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减肥降脂
黄瓜中含有丙醇二酸，它可以大大减少糖分转化成脂肪的概率，而且黄瓜中还含有细纤维素，肠道的蠕动可以通过这种物质得以加快速度，帮助排出体内的宿便，可以帮助人体改善新陈代谢，清扫了体内的垃圾。
促进消化
哺乳期的妈妈们如果有便秘和大便干结的症状，可以通过吃黄瓜来改善这种情况，因为黄瓜可以促进肠胃的蠕动。
抗衰老
老黄瓜中的维生素E比较丰富，它可以很好的抗衰老，能够延年益寿;黄瓜中含有黄瓜酶，它的生物活性很强，可以促进人体的新陈代谢。把黄瓜捣碎，捣碎之后擦在皮肤上，可以舒展皱纹，起到了很好的润肤作用

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胡萝卜黄瓜炒鸡蛋
材料：两根黄瓜，一根胡萝卜，两个鸡蛋。
做法：首先把黄瓜和胡萝卜都清洗干净切成丝，然后倒适量的油放到锅中烧热，烧热之后把两个蛋都打进锅中。再把胡萝卜丝放进去翻炒两下，适当地加点水进去。等到胡萝卜炒得差不多的时候，把黄瓜丝放进去翻炒两下，再适当地加点盐就可以出锅了。
功效：哺乳期的时候鸡蛋是妈妈们需要吃的，黄瓜它含有丰富的维生素，同时又是减肥食材，而胡萝卜的营养价值也是很高的，这三种食材放在一起吃营养非常的全面，而且还可帮助哺乳期的妈妈们恢复身材。
【哺乳期吃黄瓜会回奶吗】黄瓜性凉，哺乳期妈妈们还是少吃生冷性的食物为好，否则吃了凉性食物之后寒气会通过乳汁传递给宝宝，容易造成宝宝腹泻。而且，现在市场上的蔬菜都有残留的农药成分，所以在吃之前一定要用盐水把黄瓜给浸泡一下，浸泡的时间大概为15-20分钟的样子。