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自制养生茶 健康随身行( 二 )

茶知识


菊花薄荷茶
选取薄荷3钱 ， 菊花2钱 ， 将菊花与薄荷一起放入茶杯中 ， 加盖冲泡5～10分钟即可 。
功效 清热解毒、缓解疲劳 。
治疗慢性咽炎的茶疗方 双根大海茶板蓝根15g ， 山豆根10g ， 甘草10g ， 胖大海5g 。共置保温瓶中 ， 用沸水冲泡 ， 盖闷20分钟后即可当茶水饮用 。也可加水煎煮后 ， 倒保温瓶中慢慢饮用 ， 每天1剂 。
功效 清热、解毒、利咽的作用 ， 适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者 。
大海生地茶
胖大海5枚 ， 生地12g ， 冰糖30g ， 茶适量 ， 共置热水瓶中 ， 沸水冲泡半瓶 ， 盖闷15分钟左右 ， 不拘次数 ， 频频代茶饮 ， 每日2～3剂 。
功效 清肺利咽 ， 滋阴生津 。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者 ， 如声音嘶哑 ， 多语则喉中燥痒或干咳 ， 喉部暗红 ， 声带肥厚 ， 甚则声门闭合不全 ， 声带有小结 ， 舌红苔少等 。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者 ， 用之最宜 。
桑菊杏仁茶
桑叶10g ， 菊花10g ， 杏仁10g ， 冰糖适量 。将杏仁捣碎后 ， 与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中 ， 加沸水冲泡 ， 约盖闷15分钟后 ， 即可当茶水饮用 ， 边饮边加开水 ， 每天1剂 。
功效 清热疏风 ， 化痰利咽 。
山楂利咽茶
药用生山楂20g ， 丹参20g ， 夏枯草15g 。使用时 ， 先用清水洗去浮尘 ， 然后加水煎30分钟后 ， 滤取药汁 ， 一日数次 ， 当茶频饮 。
功效 活血散结 ， 清热利咽 。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者 。
【自制养生茶 健康随身行】罗汉果茶
罗汉果1个 。将罗汉果切碎 ， 用沸水冲泡10分钟后 ， 不拘时饮服 。每日1～2次 ， 每次1个 。
功效 清肺化痰 ， 止渴润喉 。主治慢性咽喉炎 ， 肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适 ， 喉痛失音 ， 或咳嗽口干等 。
取橄榄两枚 ， 绿茶1g 。将橄榄连核切成两半 ， 与绿茶同放入杯中 ， 冲入开水 ， 加盖闷5分钟后饮用 。
功效 适用于慢性咽炎 ， 咽部异物感者 。
药用胖大海5g ， 蝉衣3g ， 石斛15g ， 水煎代茶饮 。
功效 养阴润喉 ， 利咽治喑 ， 适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者 。
橄揽海蜜茶
橄榄3g ， 胖大海3枚 ， 绿茶3g ， 蜂蜜1匙 。先将橄榄放入清水中煮片刻 ， 然后冲泡胖大海及绿茶 ， 闷盖片刻 ， 入蜂蜜调匀 ， 徐徐饮之 。每日1～2剂 。
功效 清热解毒 ， 利咽润喉 。主治慢性咽喉炎 ， 咽喉干燥不舒 ， 或声音嘶哑等属阴虚燥热证者 。
二绿女贞茶
绿萼梅、绿茶、橘络各3g ， 女贞子6g 。先将女贞子捣碎后 ， 与前三味共入杯内 ， 以沸水冲泡即可 。每日1剂 ， 不拘时饮服 。
功效 养阴利咽 ， 行气化痰 。对肝肾阴虚 ， 虚火上浮 ， 气郁痰结之咽痛不适 ， 咽喉异物感 ， 饮之有良益 。
适合胖胖族饮用的茶疗方 
功效 荷花的花、叶、果实有轻身、化油的作用 ， 不但能去除体内油脂 ， 还能改善面色 。对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
饮用方式 必须是浓茶 ， 一天4～6次为宜 ， 最好在空腹时饮用 。
功效 普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的 ， 刺激人体的新陈代谢 ， 加速脂肪分解 ， 有效减掉小腹赘肉 。
饮用方式 应保持一天喝1.5升 ， 饭前一杯效果最佳 。
吉姆奈玛茶
功效 吉姆奈玛茶是一种印度茶叶 ， 能非常有效的抑制糖分吸收 ， 使饮用者口中感觉不到甜味 ， 摄糖量自然大减 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。适合爱吃甜食的胖胖们 。
饮用方式 在摄取糖分前饮用 ， 或者直接咀嚼茶叶 ， 效果更好 。


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