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茉莉合欢茶稳定情绪助睡眠

茶知识

职场压力大 ， 注意力容易不集中 ， 面对陆续接踵而来的工作 ， 难免让人觉得力不从心 ，  这儿设计四道减压茶饮 ， 例如可喝添加桂圆、金桔、水梨、玫瑰花等的茶饮 ， 可纾解郁闷、消除压力；也可喝加入合欢花、刺五加等中药材的茶饮 ， 不仅可舒缓紧张 情绪 ， 还能加强专注力 ， 让你能更有效率的处理繁琐事情 。另外 ， 也可借由按压穴位 ， 例如位于头顶的百会穴、或手腕上的神门穴 ， 都有助于舒缓情绪 。    功效：安神、解郁、清热 。
    适用对象：体力差、易心烦、口干、压力大者 。
    做法：金桔以刀背轻轻拍破 ， 水梨洗净 ， 切块备用 。将全部材料加入约800c.c 。沸水 ， 泡约10分钟 ， 加入蜂蜜调味即可饮用 ， 1天内喝完即可 。
    茉莉合欢茶
    材料：茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加及何首乌各2钱、麦门冬5钱 。
    功效：稳定情绪、解除焦虑及失眠、增加专注力 。
    适用对象：焦虑忧郁、用脑过度、头痛眩晕的人 。
    做法：将材料分2份 ， 取1份加250c.c 。沸水 ， 焖约5分钟 ， 即可代茶饮用 ， 2份茶饮在1天内喝完即可 。
    甘麦安眠茶
    材料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙 。
    功效：解郁、安神及助眠 。
    适用对象：失眠困扰者 。
    做法：先将淮小麦磨碎 ， 再将全部材料分为2份 ， 每晚取1份加200c.c 。沸水 ， 焖约5分钟 ， 睡前1小时饮用 ， 另1份第2天晚上再冲泡饮用 。
    菊花退火茶
    材料：菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱 。
    功效：镇静安神、清肝明目、润肺养胃 。
    适用对象：急燥易怒、烦热失眠、头胀头痛的人 。
【茉莉合欢茶稳定情绪助睡眠】    做法：将材料分2份 ， 取1份加250c.c 。沸水 ， 焖约5分钟 ， 即可饮用 ， 2份茶饮1天内饮用完毕即可 。


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