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文：燕然
摩西奶奶说：你要相信 ， 时光且长 ， 你终将长成自己想要的模样 ， 拥抱独属于你的未来 。
还有一句话是这样说的：熬过冬天的枯草 ， 一定会迎来春天的嫩芽 。
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1 ， 在坚持的路上 ， 要懂得跟自己握手言和 。
我们往往在制定一个计划的时候 ， 总是会好高骛远 ， 总想在短时间内就要达到自己的预期 ， 却不明白坚持的真正意义 。
比如：
有些人制定的计划 ， “在一个月内减10斤”“三个月内减20斤”……
这样的计划太急功近利了 ， 太着急了 。
一旦在规定时间内 ， 没有达到自己的预期就会变得焦虑 ， 就会变得自暴自弃 ， 更有甚者可能从此一蹶不振 ， 放弃运动减肥 ， 也不再相信自己能瘦下来 。 这是多么得不偿失的事呀 。
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2 ， 即使分不清脸上的汗水与泪水 ， 也要咬牙切齿地坚持下去 。
在网上有一个叫匠造君的人 ， 分享了她的减肥路程 。
她所说的第一句话是：我要改变自己的人生 ， 这将成为历史 。
因为这一句话 ， 所以她一直坚持着 ， 从206斤体重 ， 花了两年之久的时间 ， 成功减掉了82斤 。
这对于那些短期就要有收益的人来说 ， 根本是无法接受的 ， 因为一看到“两年”的数字就开始动摇 ， 两年 ， 24个月 ， 730天 ， 太久了 。
往往还没开始就已经发怵 。
在两年的坚持路上 ， 很痛苦也很孤独 ， 却无形之中也是收获最大 ， 不仅成功瘦下来 ， 拥有坚强体质的身体 ， 同时也强大了她的内心 。
她从小一直经历着肥胖所带来的：异样的眼光 ， 排斥 ， 嫌弃 ， 嬉笑调侃以及抛弃 。
想狠狠改变这一切 ， 不想当懦夫 ， 不想败给生活 ， 更不能被痛苦踩在脚下 ， 一直给自己加油鼓气：别疲惫就停止 ， 别懒惰就放弃 。
人这一生只有一个身体 ， 我们要好好爱护他 ， 锻炼他 ， 这是我们活着的基本责任 。
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3 ， 前路 ， 你不走下去 ， 永远不知道它有多美 。
我们坚持着 ， 努力着 ， 在漫长的时间里得不到自己想要的结果 ， 会怀疑这是不是失败了 。
之后又会在这件事情上不断地挣扎 。
既不想放弃 ， 又不想忍受痛苦 ， 既想拥有最好的 ， 又不肯努力坚持 。
在坚持的路上 ， 熬的不只是身体 ， 还有心理 。
你付出了很多 ， 你努力了很多 ， 你花了很长很长的时间 ， 然而却只看到一点微小的变化 ， 这才是最痛苦最折磨人心的 。
每天早上出门准备跑步的时候 ， 给自己鼓劲 。
“今天早上的天气超级好 。 ”“下雪天没有人出门 ， 这是完全属于我一个人的风景 。 ”“千万不要懦弱 。 ”“一定要坚持 。 ”……
在零下几度的寒冷冬天里早上出门 ， 曾经跑步的这条路上有很多一起跑步的友人 ， 此时此刻 ， 却只有她一个人出门继续坚持跑步着 。
有些路 ， 走的人多了 ， 似乎很平坦 ， 也很轻松；而有些路 ， 罕无人迹 ， 充满未知 ， 却会让你收获颇丰 。
因为 ， 这是属于你自己一个人的风景 。
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4 ， 坚持是一种可怕的力量 ， 可怕到你想要的都会给你 。
在彭于晏的一个采访视频中 ，
他说：今天的计划 ， 我做了一个check ， 我就会觉得我今天不太一样 ， 有点自信；今天看到异性也有点自信；看到老板 ， 我也觉得你说吧 ， 没问题 ， 我已经很强大 ， 我今天做了我该做的 。 我练了40分钟的健身 ， 很重的训练 ， 你这个东西打击不了我 。
因为 ， 我规定我自己40分钟 ， 如果我都做到了 ， 我有什么不能的 ， 可是 ， 如果我规定自己40分钟 ， 只做了5分钟 ， 我就说 ， 唉 ， 我不行我放弃了 ， 那这个就是你的问题了 。
因为 ， 你自己都没办法控制你自己 ， 那你怎么能够控制外界那些未知的事情 。
控制自己比控制外界更简单却也是更难 。
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5 ， 打不倒你的 ， 只会让你更强大 。
你对自己是高要求、高标准？还是高要求低标准？没有旁人来要求你 ， 你只有自己约束自己 ， 还没完成也都是由你自己说了算 。
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