哺乳期不吃饭奶会少吗 _奶少

在女性怀孕期间，很多孕妇都舍得抛弃自己的形象，专注于补充营养，以满足胎儿的正常发育。但是，在生产之后，很多哺乳期的女性就开始在意自己的身材了，不仅在平时的饮食上特别控制，甚至为了减肥都绝食不吃东西。那么，这样做会不会导致奶量减少呢?答案是肯定的！

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哺乳期饿肚子会没奶。
哺乳期的营养补充十分重要，饮食上跟不上会影响到新生儿的生长发育，同时对母体自身也有很多的危害，在哺乳期不吃东西是一定不行的，并且饿肚子太久会直接影响到乳汁的分泌，比如乳汁量减少、乳汁质量严重下降。
【哺乳期不吃饭奶会少吗】

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哺乳期饿肚子回不回奶得看饿的时间。
正常的女性在哺乳期时间催乳素分泌量都比较高，在身体摄入营养不足时只会出现奶水量减少、奶水质量下降，一般体内的激素浓度不会发生改变，在再次摄入营养之后就会恢复正常，一般不会回奶，但若是长时间的处于营养不良，体内的激素量就会下降，就会出现回奶。
奶水减少怎么恢复
猪脚黄豆汤
食材：猪脚1kg黄豆500g 做法步骤 1.黄豆洗净泡30分钟备用。2.猪脚用磙水煮2~3分钟，取出用冷水冲洗干净。
3.将2000cc的水注入锅中煮开后，放入猪脚与黄豆同煮2小时即可。
功效：补充蛋白，下奶。

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鲫鱼汤
食材：鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。
做法步骤 1.玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。2.姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。
3.河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出。
4.炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。
功效：下奶，补充蛋白质。