口水黏黏的是怎么回事 _膳食纤维

我们的口腔因为有唾液腺，所以是一直在分泌唾液的，可以湿润口腔，这样我们就不会感觉到口感舌燥了。如果感觉嘴巴里面的口水黏黏的，或者口干舌燥的话，就说明身体最近状况欠佳，需要注意调理。通常我们多吃水果、蔬菜，多运动就会改善这种情况。
【口水黏黏的是怎么回事】

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一、口水黏黏的是怎么回事?
1.唾液中含有氧气。由于口腔干燥，唾液发粘，口腔中的氧气含量降低，为细菌和其他微生物创造了厌氧环境。因此，早晨容易出现呼吸困难或唾液浓稠等症状。
2.当脾脏和肾脏有问题时，它也会引起唾液粘稠。多吃韭菜，黑芝麻，羊肉，鸡蛋和其他补肾食品，注意饮食调理，少吃易消化的食品，多喝水。
3.唾液粘稠，鼻腔内有异物，可能是慢性鼻炎。通过跑步和其他锻炼来增强心肺和鼻功能。早起后，您也可以先用热水然后用冷水洗脸。多吃富含维生素A和维生素B的食物。
4.人体缺水或新陈代谢异常时，会出现各种症状，其中唾液会变黏，因此应多喝水，注意饮食的营养平衡，加强体育锻炼。

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二、口水粘稠吃什么水果好
1.苹果。苹果是一种非常稳定的水果，其本身具有出色的饮食和辅助治疗作用。在营养方面，它富含果糖，葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪，粗纤维等。
2.梨。梨的水分含量高达84％，被称为“天然矿泉水”，富含糖，蛋白质，脂肪，碳水化合物和多种维生素。中医认为，梨具有清热解毒，促进体液，润燥，清心降火的功能，被誉为“清火之王” 。
3.山竹果。它富含膳食纤维，碳水化合物，维生素和矿物质元素，例如镁，钙，磷，钾，还富含蛋白质，对人体具有良好的营养作用。
4.葡萄柚。含有非常丰富的蛋白质，还富含维生素C和类胰岛素的成分，可以降低血糖和血脂。
5.菠萝。富含柠檬酸，蛋白酶，果糖，维生素B，葡萄糖，维生素C，磷等物质，具有消除食物和止泻的作用。

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三、口水为什么会拉丝
口水拉丝被认为是口腔相对干燥的原因。唾液分泌相对较小且粘稠。造成这种情况的主要原因是口腔卫生差，比如牙结石过多，不定期清洁牙齿，口腔卫生差。另外，它也可能是由食物刺激引起的，通常是因为进食过多的辛辣食物。唾液腺的分泌也可能减少，这可能与局部阻塞或炎症有关。
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