日本纳豆是什么味道纳豆是什么味道( 二 ) _便利店

海带风味的纳豆拌蘑菇
低卡路里，可以摄取丰富的食物纤维。撒上万能葱色泽鲜艳。营养价值高。不仅可以做小菜，放在意大利面上也可以。

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做法：草菇、真姬菇、舞菇等、把自己喜欢的蘑菇类放在微波炉里蒸，然后拌上一盒纳豆。接下来，放上盐海带和海带茶，少量的亚麻籽油调味后就做好了。海带的美味，是和酱油、附带的酱汁完全不一样的味道。
纳豆芝士法式开胃饼干
纳豆和芝士都是发酵食品，味道也很搭。一般大家喜欢纳豆和米饭搭配，不妨试试与芝士的组合，这道菜品是制作简单的西式下酒菜。

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做法：在一盒纳豆里放进附带的酱汁、帕尔玛奶酪、橄榄油搅拌，放在饼干或者切片上。撒上黑胡椒作为点缀。晚餐喝酒时用纳豆当下酒菜！既健康而且还马上就能做好。
纳豆丸子
肉末里加上纳豆可以摄取食物纤维。把容易做成小菜的纳豆升格为主菜的好点子。

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做法：准备磨碎的纳豆一盒、鸡大腿肉末200g、搅拌好的鸡蛋1/4份、附带的酱汁、淀粉1大匙、大叶5片（切碎）、葱1/3根（切碎）、酒、姜末、味噌各1小匙。把这些搅拌好后分成8份团成圆形，摆在平底锅两面煎好。取出来后，在平底锅中放进酱油2大匙、调味酒1大匙、酒1大匙、甜菜糖1/2小匙后开始煎煮，出来黏稠状后再次放进丸子，使丸子内部也能够加热。
金枪鱼和牛油果
味噌纳豆盖饭
金枪鱼富含维他命B6、牛油果富含维生素E等，可以摄取生成和分泌雌性激素相关的营养。调味用大豆发酵食品的味噌也很好。

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做法：在一盒纳豆里放进味噌和切碎的萝卜干咸菜搅拌，再和上切好的吃起来大小合适的金枪鱼的红肉、牛油果、萝卜嫩叶，一起放在米饭上。撒上一颗蛋黄，色泽更加鲜艳。不用纳豆里附带的酱汁，而是使用味噌调味，不会变得很水，味道醇厚很好吃！
纳豆黏稠色拉
加上西红柿、梅子增加了酸味，口味清淡。牧野女士说：“山药磨成碎末，或者敲打变软都可以，体验一下不同的口感。”

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做法：一盒纳豆里放上秋葵、山药、裙带菜、萝卜碎末、切成小颗粒的西红柿、揉碎的梅子，浇上果醋酱油喜欢吃黏稠东西的人根本停不下来！放在荞麦面上感觉也会很搭。

纳豆菜肉焖饭
用水泡开羊栖菜4小勺、一盒纳豆、炸豆腐1/2张（切成丝）、胡萝卜1/2根（切成丝）、附带的酱汁、酱油、酒、米酒各1大匙、米饭4两一起放进锅里煮。当觉得为了健康和美容，每天都想吃纳豆，但是没有食欲的时候，选择这道菜品一口就进肚子了。