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【明星|明星这种屁话，还是骗鬼去吧】经常会看到很多年纪已经不小的明星状态绝佳 ， 不说吊打同龄人 ， 甚至比年轻十多岁乃至二十岁的人看着都要年轻漂亮 。
比如前两天看李准基 ， 四十岁的人了 ， 看起来还是青春洋溢能演偶像剧 。
为啥40岁还能拥有这样的青春 ， 李准基的答案是 ， 已经戒掉碳水有6年 ， 所以身材和皮肤都保持得很好 。
听起来就是特别狠 ， 特别励志 ， 好有决心的欧巴啊 。 6年不吃碳水呃 ， 希望我国的大肚腩同龄男明星们也能这样卷起来好吗？
然而问题是 ， 男明星们并不会因为这种“戒掉碳水”而产生任何自省 ， 普通男性跟风的可能性更低 。 反而是一部分纠结减肥女性们会盲目相信了这种字面意思 ， 觉得戒掉碳水就能成功保持身材苗条皮肤细腻 。 因此反思“怪不得总是瘦不下来” 。
然而实际问题是 ， 这个新闻被搬运过来的时候 ， 就模糊了重点 。
李准基说自己吃豆腐和鱼代替碳水 ， 并不是说完全没有碳水 ， 因为蔬菜水果肉类这些常见食物里都含有碳水 。 他能说完全戒断 ， 大概也就只是“碳水类主食” ， 或者“精致碳水” ， 比如我们日常的米面这种 。 但到了热搜里 ， 就变成了 ， “6年不吃碳水” 。 于是碳水戒断就成了一切变嫩变瘦的秘方 。
如果是5年前 ， 这个热搜估计能全网讨论 ， 掀起向李俊基学习的新热潮 ， 但是好在 ， 网友已经没有那么好骗了 。 在这个热搜下面 ， 大多都是普通网友在翻白眼 。 不好意思 ， 明星们有营养师有健身教练有一切科学团队贴身跟随 。
他不吃碳水活得像20岁 ， 你不吃碳水活不过20岁 。
普通人尤其女孩子 ， 断碳水意味着断绝了最重要的营养来源之一 ， 你会毛发干枯 ， 脱发严重 ， 皮肤失去光泽 ， 便秘 ， 还会告别大姨妈 。
柳叶刀曾经发文科普过 ， 所谓“断碳水”不仅不健康 ， 不会变瘦 ， 还会加大死亡风险 。
一位曾经宣传“不吃主食”的博主 ， 减肥效果是很好 ， 但生命也走到了尽头 。
很多人不吃碳水并不是为了减肥 ， 而是为了健康考虑 ， 怕碳水多了会影响血糖 。
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