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榴莲壳怎么吃有啥好处 榴莲壳怎么吃

榴莲壳怎么吃(榴莲壳怎么吃有益)
大家好，这是刘一手美食 。关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜 。
1.榴莲炖鸡是用榴莲和鸡肉做成的当地名菜，属于粤菜 。
2.今天老刘就来分享一下“榴莲壳炖鸡”的做法 。喜欢的朋友可以先收藏一下 。如果你有空，你自己试试 。
3.让我们开始介绍所需的配料:
榴莲壳、乌骨鸡、榴莲仁、灵芝、生姜 。
4.先把榴莲壳里面的隔膜拿出来，只拿里面白色的部分，外面的硬壳可以不要，然后切块，再把姜切片，然后把洗干净的乌鸡剁成鸡块 。
5.热锅倒油，先放鸡油，糊的汤更香 。按下去炒鸡油 。炒好后放入姜片使其变香，再放入鸡块炒香，然后将炒好的鸡肉放入砂锅中，再放入榴莲壳、榴莲籽、灵芝，再放入冷水 。水量一定要充足 。中途，
6、然后盖上大火烧开，中小火焖一个多小时 。榴莲壳鸡汤可以煮 。
7.榴莲营养[1]极其宝贵，含有淀粉、糖、蛋白质、维生素、铁、钙等 。所以榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上三只老母鸡”的说法 。
我是老刘 。感谢您对刘一手美食的支持 。我们每天都有几道家常菜供你参考 。喜欢做饭的朋友别忘了关注 。老刘，谢谢你的观看 。
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