什么才是自律？如何做到自律？ 自律是什么意思
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自律是什么意思(什么是自律？如何自律？)
前几天北京的朋友来深圳，我们都兴高采烈，就相约吃饭 。聊了一会就晚上9点了，朋友说去一个有信息资源的网吧，顺便看看深圳的夜生活 。
我们已经三年没见面了 。自然大家见面都很开心，有说不完的话题 。但是，对于想早睡早起的我来说，如果我答应出去旅行，我肯定会睡得很晚，然后早上就起不来了，那么我早睡早起的挑战就会受到影响 。但是我们已经很多年没见了 。这是她第一次来深圳 。这时候拒绝太没道理了 。这种情况我该怎么办？
以下是我当时的想法:
我问了自己两个问题 。
1.早睡早起的目的是什么？
2.按部就班是自律吗？信息网络
我想到我刻意追求自律的感受，
小时候，我比哥哥们起得早 。我坚持了好几天，但是有一天我没有起来，就像被重锤砸了一样 。从那以后，我不再早起，而是躺在床上 。大学坚持背单词30天，一天没背完，就搁置了 。发誓减肥，连续跑了两周 。晚上下雨了，但是我没有跑步 。第二天我再也走不动了 。
失败这么多，为什么自律这么脆弱？很多时候，我们的“自律”只是因为我们的焦虑 。如果我能带着“我自律”的感觉无忧无虑地生活，那我还没有体会到真正的自律 。
生活中有太多不可控的因素 。如果你每天都执着于固定时间做什么，总有一天你会因为各种原因而做不到 。自律只是做梦的手段，不是缓解焦虑的好方法 。信息网络
什么是自律？
自律是一种自觉，是一种现实，是一种对成长的负责，是一种能够化痛苦为快乐的能力 。
1.自觉:有自我意识的能力，发现问题，然后成长 。
2.尊重现实:面对现实，而不是逃避 。
3.承担成长的责任:这是我的问题，也是我的责任 。
4.化痛苦为快乐:事情做完了，很有成就感，心情变好了 。
自律的作用是解决问题 。如果你没有任何问题，你完全不用自律 。
自律的五个关键点:
第一步:延迟满足感 。
所谓延迟满足，就是我们通常所说的“耐心” 。为了追求更大的目标，享受更多，可以克制自己的欲望，放弃现在的诱惑 。
第二步:面对现实
换个说法:失败就是不达标 。作为种植者，未能达到标准是我们的增长机会 。在成长的过程中，我们不应该评价自己，比如“我没有完成事情就是失败” 。评价是自我的满足 。我们要学会面对现实，发现自己的问题，这样才能高效成长 。
第三步:承担责任 。
告诉自己:“是的，不管怎样，都是我的责任 。”不要为自己找借口 。
第四步:承诺改变
“我保证，不管现实有多困难，我都会努力做出改变 。”
第五步:采取行动 。
值得注意的是，采取行动不是一两天就能完成的 。
所以我选择和朋友呆到11点，一点也不后悔 。第二天我起得晚了一点，但这一点也不影响我的计划 。之所以自律，是希望自己能够按照自己的计划一步一步的成长，实现自己的目标，而不是成为一个自律的机器 。做人的乐趣是什么？
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【什么才是自律？如何做到自律？ 自律是什么意思】
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