职场人三大困扰：睡不着、睡不够、睡不好
睡得好的人都是一样的幸福 ， 而睡不好的人却各有各的痛苦 。
在本次问卷调查中 ， 我们发现 ， 将近7成的职场人都存在入睡障碍 。
躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着的滋味 ， 或许是世界上最痛苦的事情了 。
除了入睡障碍 ， 起床也成为当代职场人睡眠的大问题 。
在本次报告中 ，有60%的职场人睡不够 ， 起床困难白天犯困 。
晚上睡不着白天起不来是当代职场人的真实写照 。
在收集到的【睡眠问题】中 ， 我们也看到了职场人形形色色的睡眠困扰：
当代职场人离睡眠自由 ， 还有多远？
这届职场人为了睡个好觉 ， 实在是太拼了 。
有人一掷千金花大价钱买各种助眠黑科技；
有人用各种助眠APP听白噪音、做冥想、练瑜伽轮番上阵；
有人另辟蹊径 ， 看五年高考 ， 三年模拟 ， 听数学课录音助眠 。
然而 ， 办法试了一个遍 ， 效果却不尽理想 。
仍然有将近7成的职场人对自己的睡眠质量不满意 ， 仅有7.9%职场人对自己睡眠质量感到非常满意 。
你有多久 ， 没有好好睡一觉了？
说了无数次的早点睡 ， 实现过几次？
对于当代职场人来说 ， 能够早早上床 ， 不被任何事情打扰 ， 踏踏实实的睡个好觉 ， 简直算得上是一份天赐的奖励 。
白天已经那么辛苦了 ， 晚上就对自己好点儿吧 ， 在黑暗和安静中 ， 享受一场充足的睡眠 ， 让身体和心里都真正放松下来 。
【睡眠|成年人不是爱熬夜，他们只是不快乐】这才是真正的【奖励自己】
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