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女星章子怡因出演《一代宗师》、《卧虎藏龙》等经典戏剧在国际打开知名度 ， 2015年与汪峰结婚后生下两宝 ， 逐渐把重心转往家庭 ， 而在日前 ， 章子怡罕见晒出辣照 ， 照片中她身穿紧身透肤旗袍 ， 将凹凸有致的S曲线身材展露无遗 ， 举手投足间都诱人无比 ， 很难相信是生过两宝的40+女性 ， 如此不科学的身材也引起网友热议 ， 纷纷大赞「状态太好！」以下就来揭晓章子怡的维持身材秘招～快来一起看看！
生活坚守「三多」原则
【章子怡|40辣妈太诱人！章子怡罕晒辣照「S曲线」一览无遗】想要长期维持好身材 ， 最重要也最基本的一步骤就是从生活中做起 ， 章子怡分享自己坚守「三多」原则：多喝水、多吃蔬果、多睡觉 ， 不但可以让身体正常新陈代谢、保持肠胃蠕动 ， 还能让身体达到由内而外的「健康瘦！」此外 ， 章子怡也提醒 ， 炸的、辣的、甜的都要尽量少碰 ， 避免肥肉找上门 。
养成固定运动习惯
身材的保持如果只单靠饮食效果有限 ， 搭配上运动才能走得长久！章子怡多年来都维持每周游泳一小时的习惯 ， 游泳不但能锻炼到全身的肌肉 ， 热量消耗也很快速 ， 此外 ， 每周她也会长跑三次 ， 每次的时间都是30分钟起跳 ， 对于体能的维持及瘦身都很有效！
运动过后吃苹果
开始运动是成功的第一步 ， 但运动过后要耐得住胃口不大吃才是最困难的第二步 ， 章子怡自曝习惯在运动过后以苹果当作果腹的小点 ， 不仅热量低 ， 又富含丰富的膳食纤维 ， 如果带皮吃的话更好 ， 因为苹果皮有大量维他命C、A成分 ， 能够增强自身免疫力 ， 小小一颗健康又有饱足感 ， 绝对是瘦身路上最佳好伙伴 。
聚餐只喝水
过去被问到瘦身方法时 ， 章子怡第一句话就是：「可以学 ， 但不一定做得到」 ， 她分享每次和朋友出去聚餐 ， 面对一整桌丰富佳肴 ， 自己都「只喝水」就算肚子再怎么饿也不为所动 ， 毅力极为惊人 ， 因为她认为想要维持好身材 ， 就要吃得少、对自己够狠 ， 不过她也强调这种方法绝对不能当作长期减肥使用 ， 否则会把身体给搞坏！只能说女明星之路真的不好走 ， 小编光是用看得都觉得人~生~太~难~拉~
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