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miss彻底凉了(miss胸大换衣服那期)

【miss彻底凉了(miss胸大换衣服那期)】

miss彻底凉了(miss胸大换衣服那期)

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大姨妈来了 我的腰好疼啊
Miss护一个轻功水上漂过来啦 。姨妈君到访，总会伴随着或多或少的不适，腰酸便是其中一个症状 。生理期出现腰部酸痛，除了由于精神紧张、劳累和饮食不当等因素外，经血排出不畅、子宫痉挛性收缩也是成因 。Miss护告诉亲亲一些小建议，希望能够帮助到亲亲哦 。1. 用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了 。千万不要用手去捶打腰背哦，这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶打不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重 。2. 可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率 。3. 每天温水泡脚至少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛 。4. 保持充足睡眠，尽量不要进行剧烈运动，尤其避免对腹腔施压或腿位抬得太高，适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒5. 做好腰部的保暖，避免过冷过强的 ***，而且少碰生冷寒凉的饮食为宜 。亲亲能够恩赐个美美哒采纳给Miss护就再好不过啦 。在大姨妈之时，喝奶茶及冷饮料有什么影响
Miss护深知现在夏日炎炎，来杯冰凉饮品解一下酷暑真的太爽呐 。但姨妈君这位老人家难伺候简直是地球人都知道哦 。奶茶在经期期间适量喝一点是没有影响的 。但是冰的就尽量不要喝哟，这时候喝冰冷的东东会很容易造成经血运行不畅，从而引起姨妈痛 。例假到来，在饮食方面确实要注意一下哦，谁叫大姨妈这么难伺候嘛，亲可以看看Miss护下面这几点参考一下哦 。1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经 。2. 另外，更好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含 *** 食品 。3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感 。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果 。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择 。4. 还要适当忌食生冷寒凉和 *** 性食物 。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅 。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能 。希望Miss护的建议对亲亲有帮助，如果能获得您手上那神圣的采纳就更加棒棒哒，愿亲亲每一个姨妈期在温柔中度过，谢谢～心凉了,彻底凉了......凭什么他这样对我?
其实~你是因为现在很生气~还有伤心~所以才可以一下打出来这么多字的吧~静下来想一想~如果你们真的合不来~怎么可能在一起半年呢？其实~最老套最俗的话~不要等待失去以后才知道珍惜~你讲的这些我都有好好看过了~其实有的男生是这样的~他说泡妞就真的是泡妞吗，当然，你自己也知道的，这是不可能的~你生气的是因为他没有即使在你很难受的时候给你安慰~其实，很多人都是口是心非的~你有没有想过~他知道你考试~他说那句“泡妞”其实是无意的一句，想让你关心他的话~也许他并不理解你考试以后的复杂心情，也许他希望看到你吃醋珍惜他的样子~我真的很羡慕你~还有这样一个人可以让你去生气~让你去挂 *** ~你自己也说了你并不想离开他~那么~为什么不心平气和的和他和好~从你话里，看的出你们俩个都互相珍惜对方~真的希望你们可以幸福~你的这些话不过是一种发泄~那么我作为一个听众~全部吸收了你的发泄~希望你看完我的话心情可以好一些~一定要好好的~希望你们可以幸福~阿牛的《Ms. Cool》 歌词
歌曲名:Ms. Cool歌手:阿牛专辑:桃花朵朵开Ms. Cool阿牛刚刚洗好的衣裳晾在微风里飘扬十二楼的阳台上像折散了的套装永远卸不完的妆好不容易才晚安miss cool要每天塞车上班miss cool又开始同样的纠缠辗转的爱过几场她的心遗落在一个二十七岁的晚上从此就把门关上说女人过了这年纪没有时间再浪漫miss cool像阳台滴水的衣裳miss cool她的心风吹凉了一半爱来爱王那么难多希望多渴望有一个小港湾给我温暖的肩膀我脆弱我心慌我想尽办法勇敢这孤单的夜晚让我依赖的肩膀陪我哭陪我笑陪我胡思乱想就这么样简单一辆车和一间房给得起帐罩的尊严不算坏的晚餐感人的电影收场都是别人的梦想要的只她是一张床miss cool在太阳下她发着光miss cool在黑夜的尽头歌唱多希望多渴望有一个小港湾给我温暖的肩膀我脆弱我心慌我想尽办法勇敢这孤单的夜晚多希望多渴望有一个小港湾让我依赖的肩膀陪我哭陪我笑陪我胡思乱想就这么样简单多希望多渴望有一个小港湾一个温暖的肩膀我脆弱我心慌我想尽办法勇敢这孤单的夜晚多希望多渴望有一个小港湾一个依赖的肩膀陪我哭陪我笑陪我胡思乱想就这么样简单大姨妈时间长期不准时是什么原因，要到医院检查什么


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