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亚里士多德说过：“最终决定我们成为怎样一个人的 ， 正是日复一日坚持的事情 。 然后你会发现 ， 优秀不是一种行为 ， 而是一种习惯 。 ”
这句话 ， 在刘德华身上得到了极为彻底的印证 。
前不久 ， 刘德华拍摄现场的一张偷拍照流出 ， 引起热议 ， 让网友直呼打脸 ， 自己根本做不到 。
照片中的刘德华已经61岁了 ， 但整个人看上去意气风发 ， 状态非常好 。
据了解 ， 当天刘德华是在拍摄新年短视频 ， 片场其他工作人员都在各自忙碌 ， 为拍摄做最后的准备 。
而趁着这个间隙 ， 自律成习惯的刘德华借助一把小椅子开始了他几乎成为日常的锻炼 ， 标准的动作彰显了他认真的态度 。
这张“偷拍”视角的照片一经曝光 ， 就让网友们感慨不已 ， 他已经这般优秀了 ， 却还这般自律 ， 他各方面外形条件已经足够优越了 ， 却还如此注重锻炼 。
这让酱姨想起了去年刘德华为庆祝自己出道40年线上直播时说道的那番话：
“我认为自律是最基本的一种努力 。 再大的梦想 ， 都是从一个平常的躯体开始的 。
自律真的是非常难的一件事 ， 把努力当作习惯 ， 慢慢就会出现自律 。 ”
别人都把自律当作目标 ， 但他把自律当作习惯 ， 这是他出道40年 ， 事业依然呈上升态势的关键所在 ， 因为他的自律不仅有助于锻炼身体 ， 更有助于磨练意志 。
在演戏上 ， 刘德华外形条件的优越是他演艺事业的敲门砖 ， 但也曾成为他的绊脚石 。
一部《神雕侠侣》让他一夜成名 ， 那时候他的颜值是他极大的优势 ， 可演戏这件事不是光长得帅就行的 ， 在被前辈们接连批评后 ， 他苦磨演技 ， 用足足25年的时间 ， 上百部作品证明了“他会演戏” 。
可这25年的死磕演技背后是超乎寻常人的努力 ， 他有5年拍50部电影的高产纪录 ， 他有正当红时一年拍12部戏的辛苦经历 ， 他有挑战各类角色的信心和行动 ， 最终他用票房和口碑证明了自己的实力 。
在唱歌上 ， 他也是一步一个脚印 ， 努力从“没天赋” ， 走到了“开个人演唱会 ， 粉丝无数”的地步 。
歌词写不好 ， 他就一遍接着一遍地写 ， 一版接着一版地改；作曲不专业 ， 他就各种拜师学习 ， 不耻下问；嗓音不好听 ， 他就反复练音准 ， 一天不行两天 ， 一年不行两年……
功夫不负苦心人 ， 在他对自己日复一日地严苛要求下 ， 《忘情水》、《笨小孩》、《爱你一万年》一首接着一首脍炙人口的歌曲红遍大江南北 。
就这么说吧 ， 倘若不曾严格要求自己 ， 那一个非专业出身 ， 想要在歌唱和演艺事业上取得如此成绩 ， 简直就是天方夜谭 。
再者言 ， 倘若不曾自律 ， 不曾有健康的体魄 ， 那如此高强度的练习和工作 ， 刘德华是根本撑不下来的 。
大家都说刘德华能红几十年 ， 是因为他够拼命 ， 可在酱姨看来 ， 他的成功得益于够自律 。 毕竟 ， 这是一切好成绩发生的大前提 。
说到自律 ， 不得不提的还有演员孙俪 。
养生 ， 几乎已经是她出圈儿的标签 。 身体上的自律 ， 她主要通过饮食和锻炼来把控 。
日常进食看重营养 ， 绝不贪嘴 ， 每月定期吃素 ， 绝不主动让身体有半点负荷 。
如果没有需要熬夜的工作 ， 她的作息也规律到吓人 ， 晚上10点睡觉 ， 早上6点起床 ， 坚持每天锻炼一个半小时 。
而对于自己的身材管理 ， 她更是有一个严苛的考核标准：
“我每天都会磅秤 ， 如果说体重超过那么一点 ， 我就要让它马上回到那个原点 。 从小跳舞我就这样 ， 习惯了 。 ”
精神上的自律 ， 主要体现在她始终让事业和家庭保持高度平衡这一点上 。
从《玉观音》到《甄嬛传》 ， 到《那年花开》 ， 对于不同类型角色的揣摩和演绎 ， 孙俪都是提前下足了功夫 ， 拍摄现场的表现力和爆发力时常惊呆众人 。
但她和旁人不同的是 ， 哪怕正当红 ， 她也依旧坚持少产但精产的原则 ， 所以多年来她主演的影视剧作品虽然数量上不算多 ， 但每一部都堪称她那个时期的代表作 。
正是她在事业上看重质量而非数量的这一点 ， 让她有了足够多照顾家庭的时间 ， 和丈夫邓超结婚多年依然甜蜜不减 ， 一双儿女也在她的用心照顾下健康成长 。
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