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纹眉|心理学：如何将恐惧情绪转化为积极上进的正能量？( 二 )

美丽纹眉植发


不知不觉中 ， 她在这家公司工作已经两年了 ， 在这两年中间 ， 她的工作内容没有变化 ， 职位没有提升 ， 工资也没有增加 。 不仅如此 ， 大公司的业务非常多 ， 她和同事每天都很忙 ， 她有心想学点其他的东西 ， 都没有时间和机会 。

所以两年了 ， 除了自己有限的工作内容之外 ， 其他的她还是什么都不会 。 渐渐地 ， 真真对自己的工作和生活感到了焦虑：自己不过是这家公司其中一台机器上的小齿轮 ， 每天没有目的地无意识地转着 。
长期间没有任何改变的生活 ， 让她觉得生活了无意义 ， 每天都像是在浪费青春 ， 毫无价值 。 这份工作对她来说 ， 已经成了“鸡肋”一食之无味 ， 弃之可惜！在这种焦虑情绪的影响下 ， 她工作没有了劲头 ， 生活也失去了乐趣 。
甚至 ， 她经常会为一些小事而和同事、家人发生争吵 。 真真明白 ， 自己不能再这样焦虑下去 。 因此 ， 她必须做出改变：她报考了会计师的考试 ， 并开始留意报纸和网上的招聘启事 。
三个月后 ， 拿到会计师资格证的她跳槽到一家小工厂做会计 ， 虽然工资和她原来差不多 ， 但她并不在乎 。 一年后她升职为会计主管 ， 两年后她跳槽到一家中型企业做财务部副经理 。
真的很庆幸 ， 自己没有沉沦下去 。 她更庆幸的是 ， 自己能够将焦虑转化为正能量 ， 从而让自己彻底腾飞！现代人 ， 尤其是身处职场的人们 ， 总是处于一种焦虑的状态-工作不稳定 ， 没有安全感 ， 我们焦虑 。

工作太安逸 ， 没有提升的空间 ， 我们焦虑；工作总是做不完 ， 没有休息的时间 ， 我们焦虑；工作太悠闲 ， 时间无法打发 ， 我们也焦虑；没钱焦虑 ， 有钱也焦虑 。
焦虑就像是一个不速之客 ， 随时随地都来拜访我们 。 我们无法避免焦虑 ， 因为我们原本就生活在一个危机四伏的世界里 ， 处处都充满了诱惑和挑战 ， 对未来的未知和不安 ， 总是让我们感到焦虑 。
可见 ， 只要焦虑运用得当 ， 那么 ， 它对我们的人生也有积极的意义 。 因为 ， 焦虑可以促使我们在未来的恐惧和暴风雨来临之前 ， 就做好应对的措施和准备 。
那些从不焦虑的人 ， 或迟或早都会被社会淘汰 ， 因为他们没有办法在严酷的职场竞争中生存 。 所以 ， 焦虑没有那么可怕 ， 将它转化为正能量并非难事！
只要我们尽量去调整 ， 那么也许只要短短的1分钟 ， 焦虑就可以转化为正能量 ， 在我们的体内爆发：

在焦虑面前不能选择逃避为某件事焦虑时 ， 不能选择逃避 。 例如 ， 故意视而不见 ， 让自己变得麻木等 ， 焦虑不会因此就消失不见 。
而是要让自己直接面对焦虑：是工作本身让我焦虑 ， 还是工作方法不当让我焦虑？我还愿不愿意继续焦虑下去？
不想再继续焦虑应该做出什么改变？在冷静的思考下 ， 让自己理清楚：是事情让自己焦虑 ， 还是自己对这件事情不正确的看法带来了焦虑 ， 由此先做出心理上的改变 。
不要长期处于焦虑的情绪中任何一种情绪都不能在自己身上停留过久 ， 更不可弥漫自己的全部身心 ， 否则你便会被这种情绪俘虏 ， 任由它左右你的心情 ， 对你的工作和生活都会带来影响 。
即便不能马上改变令自己焦虑的事情和缘由 ， 也应该采取一些措施让自己暂时摆脱焦虑 。 例如 ， 我们和同事聊一聊天 ， 转移一下目标 ， 让自己焦虑的情绪暂时得到缓解 。

可以暂时放下手中的工作 ， 出去透一口气 。 只要尽可能地转移目标 ， 那么焦虑也许会在1分钟内就烟消云散 。
做出改变 ， 切断令自己焦虑的根源要想彻底地消除焦虑 ， 化焦虑为正能量 ， 唯一有效的办法是做出改变 ， 切断令自己焦虑的根源 。
如果工作本身令你焦虑 ， 那么你就尝试换工作；如果是为和同事之间的人际关系焦虑 ， 那就反省一下自己有没有什么做得不当的地方 ， 尝试和同事沟通一下 ， 能不能改变现状 。
如果是为未来焦虑 ， 那么现在开始充电 ， 提高自己的技能 ， 为将来自己有更多竞争的筹码做准备 。 如果这些情况都没有 ， 纯粹是自己无端忧虑、忧虑过多 ， 那就要改变自己的心态 。

【纹眉|心理学：如何将恐惧情绪转化为积极上进的正能量？】总之 ， 什么让你忧虑 ， 你就要做出相应的应对措施 。 随着你的改变 ， 不但焦虑会随之而去 ， 人变得快乐 ， 个人能力也会得到大的提升 ， 自我也会越来越完善！


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