29岁的姐妹体检 ， 检查出输卵管问题 ， 为了解决妇科病 ， 她想赶紧找人结婚生孩子 。 那之后一整年 ， 她不断相亲 ， 好不容易找到适合的人结了婚 ， 却怎么也怀不上 。 此时她已经年过30 ， 她说：“奇了怪了 ， 我总觉得有些事必须得在30岁之前做 ， 真到30岁 ， 反而不急了 。 ”她不再想“赶紧解决问题” ， 而是保持规律作息 ， 慢慢调理身体 ， 顺其自然、不急不躁 。 两年后 ， 奇迹般的 ， 她的身体痊愈了 ， 也成功试管怀孕 。 当她有力量承受痛苦 ， 问题就不再是问题 ， 而是一种现象 ， 如同暴雨天气 。 暴雨会随着阴霾而来 ， 我们无法让它消失 ， 但如果能过承受住暴雨洗刷的冲击 ， 人的内心就会更健康、积极地发展 。 雨停之后 ， 痛苦自然会消失 。 我深深地理解到：停止改变和解决问题 ， 不是破罐破摔 ， 而是为自己撑伞 。 改变原本是好事 ， 可有些改变就像止痛药 ， 急于解决题 ， 无头苍蝇一样乱撞 ， 却根本没有找对问题的根源 。 如同疯狂吃药止痛 ， 却不去看医生 。 痛感是消失了 ， 疾病却恶化了 。 停止服药 ， 及时就医 ， 让冷静的大脑指出问题症结所在 ， 才能真正得到疗愈 。
03
不把问题当问题 ， 才会找到最终答案
当你手上正有一个急于解决的问题 ， 问问自己：你把注意力放在问题本身 ， 还是放在让自己整体变得更好上面？如果你凝视深渊 ， 深渊也会凝视你 。 越是关注问题 ， 越是会不断灌输一些负面、消极的东西 ， 让问题牢不可破 。 就像《女心理师》中的暴食症患者蒋静 ， 她逃避母亲的控制欲 ， 用催吐来宣泄压力 ， 结果吐出血来 。
当她不把母亲当成问题来逃避 ， 在心理咨询师的帮助下 ， 和母亲敞开心扉沟通 ， 达成和解 ， 暴食、催吐、母子失和的问题迎刃而解 。 同一件事 ， 钻牛角尖的心态 ， 顺其自然的心态 ， 会带来完全不同的两个结果 。 如果你凝视整体 ， 整体就会往好的方法发展 。 我们以松弛自洽的心态 ， 不断注入积极正面的力量 ， 无论问题在不在 ， 日子都会越过越好 。 这样想时 ， 内心就会产生神奇的化学反应 ， 对幸福的把握 ， 将会因为这三点越来越牢固有力：第一点 ， 做好底层框架 ， 让优点和缺点都有机会被积极关注 。 “胖”、“丑”、“笨”……这些我们视为缺点的东西 ， 其实也是自身寻常的一部分 。 换一个视角来看：我虽然微胖 ， 但身体结实健康；我虽然长相普通 ， 但学习成绩优秀 。 人的特质是双刃剑 ， 优点和缺点随时可能互换 。 只是我们热衷于赞美自己的优点 ， 给了缺点太多消极关注 。 其实 ， 你眼中的缺点 ， 正是某些人眼里的优点 。 有的人为肥胖体型自卑 ， 唐朝以胖为美 ， 胖女孩格外自信 。 这说明：一旦给缺点更多积极关注 ， 缺点也能转化出积极的价值 。 搭建积极关注的底层框架 ， 让优势和劣势就能同时得到成长 ， 人的价值才能始终不被埋没 。
第二点 ， 构筑宏观视野 。 赞美缺点的基础上 ， 思考问题为什么会在此时此刻发生 ， 又对我们产生了什么影响 。 无论缺点有多糟 ， 它都是陪伴我们生活至今的一部分 ， 很多问题虽然发生于当下 ， 但出生前就埋下了根源 。 所以 ， 想要解决根源 ， 就得看清问题的全貌 。 比如：我总是粗心大意 ， 这是从小就有的习惯吗？最早可追溯到什么时候？我的母亲是否也粗心大意？我的外祖母是否也是个马大哈？粗心给我带来了什么好处？又带来了哪些坏处？它的价值在哪里？我能否用其他品质 ， 替换它的价值？我能否成长为一个细心的人 ， 让粗心自然得道缓解？当这些问题有了答案 ， 宏观视野也就构建成功了 。 我们会发现：当我们不再用“问题”定义它 ， 它就有了无限可能 ， 人也能得到更自由自洽的生长 。 第三点 ， 用行动打破僵局 。 认知突围 ， 永远建立在行动的基础上 ， 这种行动力分为两部分：第一部分是追求成长的行动 。 就像杨迪原本和伙伴组合搞笑 ， 伙伴退出后 ， 他抓住了互联网风口 ， 将自己的搞笑视频传播出去 ， 很快就走红了 。 第二部分是追求收获的行动 。 诟病非议最多的那几年 ， 杨迪一直吸纳自己想要的 ， 争取自己渴望的 ， 让自身强大起来 ， 收获越来越多 ， “问题”也自然得到化解 。 人的潜力是无限的 ， 同一张脸 ， 同一个问题 ， 原本只有苦涩 。 但在时间酝酿下 ， 竟酿造出香醇的味道来 。 如同德芬老师说的：生活中无论邂逅好 ， 还是邂逅坏 ， 都是礼物 。 所谓成长 ， 就是抓住生活的馈赠 ， 无论苦涩还是甜蜜 ， 都能一饮而下 。 这样的人 ， 才能与问题安然相处 ， 让生命的长途不断升华 。
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