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俗话说“一白遮百丑” ， 皮肤白净的人看上去更年轻有活力 ， 可是随着年龄的增加 ， 皮肤上难免会沉积一些黑色素 ， 出现皮肤颜色发黄的问题 。
【穿衣搭配|皮肤暗黄并不是无药可救，坚持这4件事，或能改善皮肤发黄】尤其是女性朋友 ， 过了40岁后身体代谢速度下降 ， 代谢垃圾和毒素无法及时排泄出去 ， 再加上经常熬夜 ， 工作压力大等因素的影响 ， 皮肤颜色就会有所暗沉 ， 如此一来 ， 的确很影响外在的形象 。
不过皮肤暗黄并不是无药可救 ， 如果大家能够坚持做好以下几件事 ， 过不了多久皮肤就会变得白嫩有光泽 。
1、清洁肌肤
众所周知 ， 人的面部肌肤长期暴露在空气下 ， 而空气中又夹杂着各种粉尘污染物 ， 如果全部吸附在面部没有清洁干净就入睡的话 ， 短时间内也许看不出来有什么大的影响 。
但是随着时间的推移 ， 有害物质很容易残留在毛孔中 ， 使得肤色暗黄 ， 甚至有长痘 ， 长黑头以及毛孔粗大等一系列的皮肤问题 。
正是如此 ， 我们才要做好清洁肌肤的事情 ， 首先在早上起床后清洁面部 ， 同时使用隔离产品 。
而到了晚上睡觉前 ， 最好配合去角质产品或者卸妆油 ， 仔细的清洁面部 ， 最后再用洗面奶洗干净 ， 这样一来 ， 肌肤状态才会越来越好 。
2、注重补水
其实无论什么皮肤问题 ， 补水都是重中之重 ， 建议大家每天要饮用一定的水分 ， 正常情况下 ， 2000毫升左右就完全足够了 。
除此之外还要敷面膜 ， 这样才能给皮肤补充足够多的水分 ， 由此看起来更加的水润有光泽 。
3、补充营养元素
皮肤暗黄也和气血运行受阻有关系 ， 而若是多吃红枣便能够补气血 ， 由此面色看上去更为红润 。
原因是红枣中含有大量的维生素C ， 维生素E ， 胡萝卜素和有机酸 ， 这些物质都能有效的促进皮肤细胞代谢 ， 防止色素沉着 ， 进而改善暗黄的肤色 。
另外针对于皮肤颜色过于发黄的人 ， 每天还得针对性的补充铁元素和叶酸 ， 因为一旦缺少这两种元素的话 ， 就会引起缺铁性贫血问题 。
4、做好防晒措施
皮肤之所以变得暗黄 ， 很大一部分原因就是紫外线照射 ， 由此便会使得脸部黑色素沉积 ， 不光会有肤色变黄变黑的问题 ， 还会晒出斑点 。
所以 ， 要想使皮肤变得更为白嫩 ， 生活中还要时刻注意防晒 ， 例如出门前涂抹防晒霜或者打遮阳伞等等 。
其实改善肤质的方法 ， 除了以上4个之外 ， 规律作息也很重要 ， 因为晚上本来就是器官休养和排毒的时间 ， 只有睡眠充足才能排出代谢的垃圾毒素 。
总而言之 ， 随着年龄的增长 ， 皮肤有发黄的表现在所难免 ， 不过我们可以采用正确的方法来改善 ， 例如上文中提到的注重补水清洁肌肤 ， 补充营养物质和做好防晒措施这几个方面 。
另外 ， 针对于排便不规律或者有便秘问题的人群来说 ， 生活中还要多吃粗粮 ， 蔬菜 ， 并且适量的做些运动 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 有助于毒素排出体外 ， 而缓解肤色暗黄问题 。
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