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有人一年花费18万！体重190斤女孩揭秘“减重训练营”：最后依旧反弹( 三 )


至于三餐的伙食 ， 她觉得还算满意 ， “都是那种餐盒 ， 荤素搭配 ， 有米饭、但是限量 ， 一天吃一两多 ， 会用玉米、红薯来代替主食 。 ”
对胃口一直很好的梅梅来说 ， 一天下来 ， 会时常有饥饿感 。
第二次参加训练 ， 她的体重很难再减轻
“运动量大 ， 吃上面又限量 ， 再加上体重基数大 ， 前面一个月 ， 体重下降还挺明显的 。 ”梅梅记得自已一个月就减掉了近30斤 ， 不过 ， 很快 ， 她就进入了瓶颈期 ， “这是很多进去的人都会经历的阶段 ， 基本一个月左右就会出现吧 ， 无论你怎么加大运动量 ， 怎么去节食 ， 体重都不会减少了 。 ”
梅梅曾经在吃完饭后 ， 通过用手指抠喉咙、呕吐的方式来让自己掉称 ， “有时候 ， 教练会让我们吃一顿‘欺骗餐’ ， 就是当天放开吃 ， 然后再减 ， 就很有成效 。 我也不知道什么原理 。 ”
第一次 ， 梅梅在减重训练营里待了3个月 ， 最后减重到145斤 。
回去大概一年后 ， 梅梅复胖 ， 体重回到了180斤 。 “你出去后 ， 不可能像在训练营里那样吃东西、每天都锻炼 。 ”
对梅梅来说 ， 这样的体重不仅影响到她的外貌 ， 加剧自卑 ， 更重要的是 ， 身体已经不健康 。 “我试过很多办法 ， 吃减肥药 ， 节食 ， 吃中药 ， 都没效果 ， 最后决定再去一次减重训练营 。 ”
第二次的效果明显要差很多 。 梅梅的体重似乎很难再下降 。
她哪怕每天只喝水 ， 体重也会往上走；自我催吐也没办法减重；她的身体开始出现异常 ， 时不时会突然眼前一黑；拳击课上 ， 她用尽了全力 ， 但出拳依旧是轻飘飘；本来就有的心脏早搏 ， 也越来越明显 。
这一次 ， 训练营还没结束 ， 梅梅就因为坚持不下去 ， 退了出来 。 两次参加训练营 ， 梅梅花了差不多四五万元 。
“训练营里的训练其实很辛苦 ， 但说实话 ， 我很开心 。 因为大家都是胖子 ， 就不会自卑 。 ”这也是梅梅觉得训练营中最让她珍惜的地方 ， “很多肥胖的人在生活中都会自卑 。 ”
在训练营里 ， 梅梅遇到的大多都是体重比较大的人 ， 一百八九十斤 ， 甚至两三百斤的 ， “也有体重不足110斤的女孩 ， 对自己要求高 ， 想更瘦 。 不过 ， 他们这种体重轻的人 ， 其实减重的效果不会很明显 。 ”
在梅梅看来 ， 待在减重训练营里 ， 体重肯定会减轻 ， “但是出来后 ， 很难维持 ， 复胖的可能性也挺大的 。 ”
住宿的地方晚上没空调 ， 他热到无法入睡
小范是浙江人 ， 身高170公分 ， 体重200斤左右 。 前段时间 ， 他在短视频平台上刷到当地一家减肥训练营 ， 决定报名试试 。 “看他们的宣传 ， 吃住都在一家酒店 ， 两人一间 ， 条件还不错 。 还有专业营养师 ， 负责配置三餐。 还承诺训练期间能减多少斤 。 ”
为了减肥 ， 小范吃过减肥药、去过健身房 ， “吃药吃出过问题 ， 在健身房里锻炼 ， 还是有效果的 ， 我一个月减掉过10多斤 。 ”
后来 ， 一起健身的小伙伴不去了 ， 小范一个人觉得很难坚持 ， “所以才想去训练营 ， 很多人在一起 ， 有动力 。 ”
小范最后花了11000多元报名了三个月的课程 。 让他没想到的是 ， 训练营里的情况和他想象的完全不一样 。
入营后 ， 小范首先接受了所谓的体检 ， “主要是测体脂率 ， 脂肪 ， 没有抽血这些项目 。 ”
“本来说的是住酒店式公寓 ， 实际上是那种工厂宿舍 ， 感觉很久没人住了 ， 三人一间 ， 有些床的螺丝是松的 ， 感觉晃一晃都能掉下来 ， 有人睡到半夜摔下来 。 ”
最让小范不能忍受的是 ， 宿舍里没有空调 ， 也没有风扇 ， “热得睡不着 ， 我每天晚上三四点睡 ， 六点多就醒 ， 眼睛熬得通红 。 ”
这种状态下 ， 小范根本没有精力进行训练 。
不满条件太差 ， 他不到一周后退营
让他不满意的还有一日三餐 。 “食谱上说有水果、荤素搭配 ， 其实早饭是馒头、咸菜、粥；午饭是各类青菜 ， 荤菜不多 ， 我只记得有一些鸡肉丝 。 我反正是觉得吃不饱 。 ”
训练时间是每天4个小时 ， 场地中的器材主要是跑步机、杠铃 ， 然后就是做操 。
“我以前在健身房练过 ， 这里的教练我看一点都不专业 ， 看他们的动作和身体 ， 也不像健身的人 。 ”
因为空调和训练条件的问题 ， 小范去找训练营的负责人反映 ， 觉得没有效果后 ， 他提出退营退款 。
双方协商不成后 ， 小范拨打了当地的市长热线 ， 最后市场监管部门介入 ， 最终 ， 小范被退回了两个月的费用 。


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