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有人一年花费18万！体重190斤女孩揭秘“减重训练营”：最后依旧反弹

7月底 ， 大一女生小慧（化名）在哈尔滨市一家减肥机构减肥期间猝死 。 小慧在哈尔滨一所高校读大一 ， 身高1.68米的她体重约180斤 ， 为了减肥 ， 小慧到该机构进行21天的封闭训练 ， 没想到在第15天出事 。
减重训练营 ， 在我们身边已见多不怪 。 150天减重113斤；54天减重60斤……这是一些减肥（重）训练营经常分享的学员成功减重故事 。 对特别想减肥的人来说 ， 这样的减重速度非常诱人 。
这些训练营是怎么运作的？那些亲历者又是什么体验？钱报采访人员作了一番调查 。
教练说 ， 不用担心身体条件和训练强度
这类减重训练营大多有统一的咨询电话、微信客服 。 从他们的官方网站和微信公号中可以看出 ， 训练营是在全国不同的城市建立训练基地 ， 学员可以根据自己情况选择报名不同的基地 。
在网上咨询后 ， 对方会指派一位所谓的教练或者老师和意向学员联系 。
年龄、身高、体重 。 这是教练们会问的第一个问题 。
30岁 ， 160公分 ， 135斤 。 采访人员报出这样一组数据后 ， 两家训练营的教练都表示这属于中度肥胖 ， 标准体重应该是100斤 。
参加训练营需要做身体检查吗？有基础疾病能参加训练吗？
“你报名后 ， 我们会带你到医院做体检的 ， 包括血糖、血脂血压、心电图等 。 不过 ， 如果血压血糖略微高一些 ， 也没问题 。 ”一家训练营的刘教练说 。
另外一家训练营的一位姓李的老师先是说不需要做检查 ， 后来又表示 ， 学员入营后要做运动风险评估和医学检查 ， “如果身体条件不适合会退钱 ， 但基本上只要没有很大的肥胖危害因素和传染疾病 ， 就没问题的 。 ”
训练中途如果觉得接受不了训练强度 ， 可以退营吗？
“如果是基地（原因）导致运动坚持不下来 ， 我们会承担责任的 。 但只要可以参加 ， 你就不用担心这个问题 ， （因为）6岁的孩子都可以很好的坚持下来 。 ”
从课程安排来看 ， 两家训练营的课程都包括有氧燃脂、体能强化等 ， 具体是球类、游泳、有氧器械、搏击操、动感单车等 ， 全封闭训练 ， 28天为一个训练周期 。
对于不同训练营课程体系的模式 ， 有业内人士给出这样的说法 ， 有些训练营 ， 课程当中80%到90%都是高强度有氧运动 ， 比如跑步机、椭圆机、单车等 ， 这样训练下来 ， 减掉的是水分和肌纤维 ， 看数字 ， 体重减少了 ， 但自身的体脂率没有太大的改变 。 如果学员想做功能性训练 ， 塑形等 ， 只能再去买私课 。 “都是套路 。 还有的机构 ， 最近几年 ， 扩张迅速 ， 师资力量也不到位 ， 有些教练其实就是老学员 ， 很不专业 。 ”
封闭训练减重 ， 有人一年花费18万多
从两家训练营提供的食谱上来看 ， 一日三餐 ， 荤素搭配 ， 而且每餐都有主食 。
“我们讲究科学饮食 ， 不是减脂餐 。 ”李老师说 。
多数减重训练营都承诺减重 ， 这也是它最有诱惑力的地方 。
“像我们这里的学员 ， 一个月减重十四五斤的很正常 ， 你这个体重 ， 我们可以承诺一个周期最低减轻10斤 ， 减不了会退钱 。 ”刘教练说 。
李老师也承诺 ， 第一个周期可以保证减掉自身体重的10%左右 ， 也就是13到15斤 。
从对外公布的信息以及教练发来的宣传图片来看 ， 训练营的基地大都在酒店 ， 学员报名后 ， 吃住、训练也基本在酒店内部 。
在报名费用方面 ， 28天为一个周期 ， 费用基本在一万四五千元左右 。
从李老师发来的价格表来看 ， 共有7种班型 ， 28天是最短的 ， 最长的班型是336天班 ， 费用18万多 。 “有学员待一年 ， 像那种体重三四百斤 ， 甚至更高的 ， 都是参加一年的班型 。 ”
280天 ， 从332斤 减到了160斤；210天 ， 从230斤减到125斤 。 李老师发来的成功案例中 ， 的确有训练八九个月的学员 。
那么 ， 出营后 ， 是否会出现体重反弹呢？
“回去后 ， 肯定要坚持运动 ， 当然强度不用这么大 ， 饮食上尽量少油少糖 ， 如果吃了 ， 最好能做相应的运动 ， 消耗掉 。 ”刘教练和李老师都表示：没有任何一种减肥方法是一劳永逸的 。
学员多是二三十岁 ， 暑期是高峰期
之后 ， 采访人员实地去探访了一家训练营在杭州的营地 。
这个营地在一家酒店内 ， 距离杭州市区30多公里 ， 开车一个小时左右 。
酒店是普通的经济型酒店 ， 不算大 ， 周边正在施工 ， 进进出出都是大型货车 。 从酒店周边环境来看 ， 和宣传片中营造的氛围还是有一些出入的 。


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