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居然有无良商家宣传说喝他们家的咖啡8天能瘦10斤！今天小厨娘就来揭开减肥咖啡的骗局！
咖啡真的没有那么神奇 ， 也不可能直接让你减掉多少斤肉 ， 而是喝咖啡有助于减肥 。 你们看到的那些宣传喝咖啡能瘦多少斤的广告 ， 就是无良商家玩的文字游戏 ， 打着咖啡的旗号在卖减肥药！
今天小厨娘就来告诉大家 ， 减肥期间喝咖啡有什么用？怎么选？什么时间喝？宝宝们记得点赞、收藏哟 。
首先 ， 喝咖啡能够快速地帮助我们消水肿 。 如果早起水肿的宝宝们 ， 可以在早餐时喝一杯黑咖啡 ， 消水肿的效果很明显 。
其次 ， 喝咖啡能够很好的提高减肥效率 。 尤其是在运动前 ， 来一杯咖啡 ， 能够很好的提高燃脂效率 ， 让运动起到事半功倍的效果 。
此外喝咖啡能够很好的抑制食欲 。 当你只是嘴馋、特别想吃东西的时候 ， 可以喝一杯黑咖啡 。 咖啡中的咖啡因能够使交感神经兴奋起来 ， 这样会很好的抑制想吃东西的感觉 。
最后 ， 大家可以在减肥期间选择喝速溶咖啡 ， 或者现调咖啡都是可以的 。 但是大家请注意 ， 减肥期间我们最好选择无糖咖啡 ， 如果实在喝不惯 ， 可以适当地加入一些代糖或者是牛奶来进行调和 。
今天我们的减肥干货就先分享到这 ， 减肥没有捷径 ， 但只要跟着小厨娘学会了科学的减肥方法 ， 你就可以轻松瘦下来！有减肥需要的宝宝们 ， 记得点赞、分享、加关注~
【咖啡|8天能减10斤？求求你们，别再被无良商家的文字游戏骗了！】下课~
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