但实际上 ， 它并不是这样的 。 因为它的含糖量很高 ， 可以达到10％到30％之间 。 所以 ， 对于我们来说 ， 如果吃葡萄多了 ， 摄入的糖分也就多了 ， 在体内转化的脂肪也就多了 ， 不长肉怎么可能呢？
由此可见 ， 想要减肥 ， 葡萄还是少吃吧！
四 ， 荔枝 。
随着今年夏天荔枝的价格大跳水 ， 想必大家也着实把荔枝吃爽了吧？不知是否也有一种“日啖荔枝三百颗 ， 不辞长作岭南人 。 ”的感觉呢？
先别开心得太早 ， 荔枝虽好吃 ， 但却是我们减肥路上的绊脚石 。
荔枝的含糖量也是非常高的 ， 可以达到20％左右 。 甚至可以这样来说 ， 我们每吃一口荔枝 ， 就等于在喝一口高浓度的糖水 。
这些糖分转化成脂肪 ， 即使你不吃饭 ， 也会长肉的 。 所以 ， 如果在减肥期间吃大量的荔枝 ， 还不如去找个地摊 ， 撸着袖子吃一顿油炸食品呢！
【水果|要减肥，建议别吃这4种水果，含糖量极高，比油炸食品还容易长胖】你还知道哪些水果的含糖量极高呢？欢迎评论区留言告诉老于哦！
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