化学性|戴口罩=防晒？皮肤科医生说：错了！( 二 )
3、要加强皮肤保护炎热夏季外出旅游时，要注意做好面部皮肤的保护；建议戴上浅色宽边帽子或打上遮阳伞，戴上深色防紫外线眼镜；尽量不到树木茂密处，最好穿长衣长裤，防止蚊虫、毒蛇咬伤。夏季炎热，容易烫伤，老人孩子要远离炉灶、热水瓶等，积极做好预防。
4、要注意放松心态特别是湿疹、皮炎患者在生活上，要注意放松心态，避免精神的过度紧张与身体的过度劳累；注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，平时保持大便通畅；尽量不要参加会导致过度紧张与焦虑的竞赛类等活动。
5、要注意个人卫生个人卫生也是预防皮肤病的重要一环；日常生活中做好个人及环境卫生工作，彻底清除家居中的灰尘碎屑；要勤换衣被。衣被尽量使用纯天然材料制作，如纯棉织品等，减少使用化纤材料制作的衣服。
6、饮食要新鲜清淡日常生活中要注意多吃新鲜蔬菜、水果，做到新鲜清淡。注意不要食用辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类等辛辣刺激性的食物。还有如泥螺、苋菜等含有较多的光敏性物质，可以提高皮肤对紫外线的敏感性，故也要尽量的少吃。
上游新闻·重庆晨报采访人员 宋剑
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