奚梦瑶|奚梦瑶官宣二胎：生1个娃赚的钱，远超10年走秀？( 二 )
一顿操作猛如虎 ， 细细思考 ， 其实原理很简单 ， 排汗脱水 。 人体的70%都是水分 ， 排多少水掉多少斤 ， 全凭意志挑战极限 。
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混影视圈 ， 不同角色对人物的形象会提出不同的要求 ， 有时候要他瘦的脱相 ， 又有时候要她吃饭增肥 ， 总体概括来说她们得要“可胖可瘦” 。
今早刷手机 ， 看见孟美岐为拍戏增重15斤的热搜 。
点开片场话剧的照片 ， 对比当年的女团照 ， 确实是圆润了不少 。
拍戏增肥这对于女明星来说是很大的挑战 。 虽说长胖容易 ， 但是拍完戏后的快速减肥难啊！
张天爱每天只吃两顿 ， 杜绝主食 ， 只吃水煮蛋和生黄瓜 ， 连醋都不蘸 ， 一个星期瘦15斤 。
虞书欣除了黄瓜 ， 其他啥也不敢吃 。 小伙伴开开心心涮火锅 ， 她冷冷清清啃黄瓜 。
原理上 ， 黄瓜中的确含有一种叫“丙醇二酸”的物质 ， 能有效抑制糖类物质转化为脂肪 。
但长期啃食黄瓜 ， 单一的饮食摄入会导致营养不良 ， 继而免疫力下降 ， 姨妈不正常 ， 面色暗黄 ， 掉头发都会找上门 。
还有火爆一时的“生酮减肥” ， 摄入高脂低碳的食物转化葡萄糖给身体供能 。 短时期内体重会快速下降 ， 但长期坚持会引起酮症酸中毒 ， 肌肉流失 。
一切以健康为代价的美丽都不值得 。 但这些“损伤”在某些极端面前都是毛毛雨 。
更古早一些时候 ， 主持人张大大爆某大牌女明星 ， 身材很好 ， 饮食摄入正常 ， 但是她切了2/3的胃 。
女星身材内卷到这一步 ， 想起那句著名的话：
“我也不想这样 ， 可我没得选 。 ”
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To be or not to be ， 这是个问题 。
明星嘛 ， 好看才有人看 。 镜头会把镜头前的人拉宽1.5倍左右 ， 相应的 ， 明星为了消弭镜头导致的视觉差 ， 就得比正常情况下再瘦个1.5倍 。
但在明星榜样效应的影响下 ， 不少素人也跟风效仿 。
过度节食、催吐、哥本哈根……花样百出 ， 1周10斤20斤 ， 最后的最后都是减肥减成药罐子 。
想起黄子韬在抖音爆火的一段话：
你又不当艺人 ， 没有镜头对着你 。 有什么好减的？吃 ， 不要委屈自己 。
其实 ， 在我们提起减肥这件事情时 ， 要想明白自己减肥的初衷 。 如果是为了取悦自己 ， 那无可厚非；如果为了取悦他者 ， 那大可不必 。
而且 ， 即便是想瘦 ， 建议学习刘雯的饮食 ， 寡淡但是健康 。 至于坚持多久 ， 就是考验意志力的时候啦~
【奚梦瑶|奚梦瑶官宣二胎：生1个娃赚的钱，远超10年走秀？】
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