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导语：现在人的生活节奏快 ， 思想压力重 ， 有越来越多的人呈现出亚健康状态 ， 为了能够让自己的身体更加健康 ， 也有许多人加入了健身队伍 。 通过运动让身体更加健康 ， 延缓衰老的速度 ， 还能够让身材比例更加完美 。 在娱乐圈中的明星为了保养住自己的好身材 ， 她们每天都会坚持运动 ， 选择适合自己的运动方法 ， 坚持锻炼身体 。
柳岩是大家都非常熟悉的明星 ， 她也深受广大观众们的喜欢 ， 她出道的时候是一位主持人 ， 她的主持风格也非常独特 。 然而她凭借自己的高颜值和好身材以及精湛的演技 ， 转行成为了一位明星 。 她也出演了许多部电视剧 ， 给观众们留下了深刻的印象 。 如今随着时间的推移 ， 柳岩自出道以来已经20多年了 ， 现在41岁的柳岩身材依然保持的非常完美极致 ， 她丰满的胸围 ， 明显的马甲线 ， 挺翘的臀部 。 她面部的皮肤也非常紧致光滑 ， 岁月没有在她身上留下半点痕迹 ， 她就像时光的宠儿 ， 衰老看到自律的女性也会绕道而行 。
柳岩的好身材与她每天坚持锻炼身体是分不开的 ， 她每天只要有时间就会去健身房打卡 ， 在健身房中锻炼着各种运动动作 ， 对于中高难度的力量训练她都不会放过 ， 每天负重深蹲和杠铃划船 ， 已经成为她锻炼身体的一部分 。
记得有一期综艺节目 ， 主持人提议让所有选手都做一下深蹲动作 。 有好几位选手都知难而退 ， 只有柳岩却轻松的完成深蹲动作 。 可见她在打造身材上 ， 也真是付出了一定的辛苦和努力 。 难怪41岁的柳岩没人敢娶 ， 网友：她是我得不到的女人 。
柳岩保养身材的秘诀只有两点
01饮食
柳岩在饮食上控制的非常严格 ， 她每天吃的非常清淡 ， 她最喜欢吃的就是新鲜的水果和蔬菜 ， 对于高油脂、高热量的食物 ， 她一口都不动 。 在饭前她习惯喝上一杯温开水 ， 为的是增加饱腹感 ， 吃饭的时候她只吃六七分饱 。
02运动
运动是生命之本 ， 要想延缓衰老 ， 强健体魄就必须加强运动 。 在运动的过程中能够增加身体的代谢速度 ， 让身体内的毒素及时排出体外 ， 让身体更加健康 ， 更加年轻 。
【柳岩|柳岩为何41岁没人敢娶？看到她做深蹲，网友：是我不配啊】结语：有羡慕别人好身材的时间 ， 我们还不如来锻炼自己的身材 ， 把自己身材比例保养的非常完美 ， 让别人去羡慕 。
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