想要皮肤好，就要坚持这4个习惯，让你比同龄人更年轻
要说女孩子们最注重什么？当然后是拥有一张精致的容貌和性感迷人的身材啦，但是只有相貌和身材是不行的，还要有一个细腻光滑的皮肤。有了好皮肤，可以把相貌和身材衬托更加的完美。看到这，很多小伙伴们就说了就不是护肤吗？多简单。这句话是没错，但是小编不禁发问了，小伙伴你们真的知道怎么去护肤吗？好奇吗？那就跟着小编一起来看看吧！
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习惯一：用温水洗脸众所周知，护肤先“洗脸”，洗好脸才是护肤的第一步，那怎么样洗脸呢？用水，对了，那么又是用热水还是凉水呢？在这里小编告诉你，不是热水也不是凉水，要用“温水”！因为使用凉水洗脸后，脸会变得很紧绷难受；那用热水的话，又会让脸上大大小小的毛孔闭合，那么也就达不到一个深层清洁，洗去脸上的“脏东西”了那为什么说让用“温水”呢？因为温水可以让皮肤处于一个舒适的环境中，打开脸上所有的毛孔，便于搭配洗面奶进行深度的面部清洁。
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习惯二：良好的作息时间“熬夜”是现在年轻人中最火热的话题，没有之一，现代年轻人的口号是“熬最晚的夜，用最贵的护肤品”，这句话听起来有没有很耳熟呢？那使用最好的护肤品就能够彻底改变熬夜带来的危害嘛？在这里小编要告诉你们，NO、NO、NO，使用再贵的护肤品都改善不了熬夜的危害。很多人都听过因为“熬夜”致使“猝死”的事件，那熬夜仅仅是对身体上的伤害都这么大，试问对皮肤的危害是不是会更大？经常熬夜的人会体内的新陈代谢的速度非常慢，会使皮肤出现细纹、皱纹、黑眼圈等等的危害，所以不要认为你使用好的护肤品就可以改善熬夜带来的危害了。在这里小编的建议是，熬夜时间不要超过11点，最好在10点前就上床休息，让我们的身体机能和皮肤系统在睡眠中进行修复，加速新陈代谢，排出体内的毒素，让皮肤变得更好吧！
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习惯三：做好皮肤的防晒“防晒”顾名思义就是防太阳照射，防止四外线伤害皮肤，大多人会在夏天使用防晒霜，往往在其他季节就会忽视防晒。其实，防晒可以作用于一年中的四个季节，只要就太阳的日子就会产生紫外线，就会伤害到你的皮肤，让皮肤变黑、有细纹、皱纹，这就是不涂防晒带来的危害。看到这里你还只在夏天才涂抹防晒嘛？
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习惯四：坚持做“普拉提”运动对于女生来说，除了皮肤好，还要身材好，皮肤好可以用过护肤改善，那么身材好就只能通过长期的运动才能获得了。运动的进行可以通过汗水的挥洒排出体内的毒素，从而形成一个好身材并拥有一个好皮肤。今天要提及到运动叫“普拉提”运动，这个运动在娱乐圈非常的盛行，像孙俪、莫文蔚等等，她们在私下都有进行普拉提的运动，而孙俪更是坚持了十年的普拉提运动。那普拉提运动有什么益处呢？普拉提运动是一个融合了东方和西方健身要点的一项健身运动，不仅结合了东方的柔韧，更结合了西方的刚毅，进行普拉提运动需要身体和呼吸的高度配合，以此来达到健身塑形的要求。
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上面就是小编今天分享的四种形成好皮肤的习惯。在这几个习惯中，“普拉提”运动也是尤为重要的，而且这个运动随时随地可以进行锻炼的，不需要特定的场所和器械。坚持普拉提运动，可以缓解我们肌肉的紧张状态同时可以紧致皮肤。今天给大家分享三组简单的普拉提动作，不会的小伙伴们可以学起来了。一：复合拉伸这个动作是比较简单的，我们可以借助拉力器发力，帮助我们完成动作。坚持进行这个动作可以减去腹部的赘肉，还可以改善腿型。动作二：站姿提拉这个动作需要我们踩住拉力器脚踏，双腿合起来，用手把拉力器拉倒胸前就可以完成，这个动作有效地减去胳膊上的赘肉。动作三：腿部运动这个动作需要一张瑜伽垫，我们躺在上面，用脚踩拉力器，手握手柄部位，慢慢起来，在躺下，重复这个动作可以有效减去腹部和腿部的赘肉，坚持一段时间会发现腿部和腹部更有型。马上春暖花开，又到露肉季节了，“现在不努力，露肉徒伤悲”，少喝两杯奶茶，就能换来你的好身材！这款拉力器做到了真正的物美价廉，还在等什么呢？抓紧行动起来吧，让你重新找回自己的“第二春”！结语：长相是父母给的，我们无法轻易改变，但是身材使我们说的算。趁我们还年轻，赶紧行动起来吧！举报/反馈
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