狗啃刘海|章子怡“一日五餐”食谱曝光，网友看后：难怪一直能保持90斤
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章子怡是一位非常优秀的电影演员 ， 从18岁出道以来 ， 章子怡塑造了很多经典的形象 ， 在国际上也有很高的知名度 ， 她也因此被称为“国际章” ， 除了超高的演技之外 ， 章子怡的身材和颜值也让人非常羡慕 ， 如今的她已经40多岁 ， 但看起来仍然非常的少女 ， 不过为了保持现在的状态 ， 章子怡也付出了非常多的努力 。
如今42岁的章子怡已经很少出演电影作品了 ， 她将更多的时间用在了照顾家庭上 ， 即便如此 ， 章子怡在娱乐圈的地位也无可撼动 ， 每当她出席活动的时候 ， 仍然都是全场的焦点 ， 即便与很多年轻的女星站在一起 ， 章子怡也毫不逊色 ， 不但皮肤光滑细腻 ， 就连身材保持的也非常好 。
40多岁的章子怡之所以能够保养成这样 ， 最主要还是因为她特别自律 ， 章子怡对自己的身材管理得非常严格 ， 平时除了高强度的锻炼之外 ， 在饮食上她对自己也特别狠 ， 之前就因为泡面只吃4口上过热搜 ， 而章子怡的自律 ， 也被认为是一个女演员应该具有的自我修养 。
章子怡曾在一档节目中分享过自己的减肥餐 ， 泡面只吃4口都不算啥 ， 一包香蕉干也能吃上大半天 ， 而且章子怡也大方分享了自己的减肥食谱 ， 她说自己一天吃5餐 ， 早餐对于她来说比较重要 ， 吃两片全麦面包加一份蔬菜煎蛋 ， 然后再来一杯黑咖啡 ， 咖啡是没有任何添加的 ， 普通的咖啡喝了会长胖 。
早餐之后章子怡会吃一顿加餐 ， 一般都是吃一小份水果 ， 水果主要是用来增加饱腹感 ， 这样到了中午的时候 ， 基本上就不会太饿了 ， 午餐也非常简单 ， 但比较有营养 ， 会选择喝一杯燕窝 ， 下午的加餐是一杯黑咖啡 ， 到了晚上她更加不会吃饭 ， 而是选择用一个苹果代替晚餐 ， 不仅如此 ， 除了控制饮食之外 ， 她每天都有1~2个小时的运动时间 ， 章子怡也经常在网上晒自己的运动照 。
除此之外 ， 章子怡也像普通女孩一样喜欢吃零食 ， 但她一般会选择一些天然的健康零食 ， 比如说一些无添加的水果干 ， 酸奶 ， 或者是新鲜的水果等等 ， 不过在吃的时候要细嚼慢咽 ， 即便是在拍摄又累又饿的情况下 ， 章子怡最多只吃两块小饼干 ， 绝对不会多吃 ， 看到这里之后 ， 相信很多人都觉得自己肯定坚持不下去 。
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