张若昀|张若昀近况瘦成“纸片人”，唐艺昕产后变“蚂蚁腰”，直言：减肥方法很简单唐艺昕|普拉提|减肥方法

【张若昀|张若昀近况瘦成“纸片人”，唐艺昕产后变“蚂蚁腰”，直言：减肥方法很简单】

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《明星大侦探》作为一档明星推理真人秀节目，从第一季开始到现在已经收获了大批忠实观众，广受好评与喜爱，而《明星大侦探》第六季也在近日开播，第六季自开播以来就广受观众关注，而节目中最大一个亮点便是今年初为人父的张若昀[娱乐影响力人物榜?第23名
。

最新一期的节目里的张若昀暴瘦成“纸片人” ，两颊与太阳穴明显凹陷，颧骨突出，穿着一身水手服也是松松垮垮的。尽管张若昀一直在《明星大侦探》节目中表现活跃，但是从镜头里看他难掩疲态，气色不佳。

网友们也纷纷在节目底下留言让张若昀多吃一点，健康更重要，还有些网友喊话张若昀的妻子唐艺昕，让他们夫妻两人都要长胖一点。
唐艺昕和张若昀的感情，让很多粉丝看见了爱情的模样，两人修成正果走入婚姻的殿堂后，在今年5月，唐艺昕顺利生下了她与张若昀的女儿，随后唐艺昕就马不停蹄开始了减肥大业。

一次，她自己社交平台上晒了自己产后恢复的视频。视频中她头朝下倒立，双手撑在凳子上，不得不说女明星为了减肥，真的很拼。

唐艺昕生完宝宝两个月之后，便亮相某品牌活动现场。在活动现场发出的照片可以看到唐艺昕身材婀娜有型，完全看不出像是刚生过孩子的妈妈。

而她身材快速恢复生育前的状态，也让网友引起热议，纷纷询问她是如何快速瘦身成功的，唐艺昕在网上说过为了维持好身材，坚持以下两点

第一、喝足量的水
水是人体的搬运工，它可以提高身体中新陈代谢的水平，及时排出身体中的毒素以及一些垃圾，体内的毒素减少，还可以帮助加快脂肪的代谢，对于皮肤也是有利的，多喝水对于减肥起到很好的作用。

第二：坚持普提拉运动
说起运动不得不说普拉提运动了，它不仅可以达到塑身塑形的效果，减肥功效显著，相当于普通运动的3倍，而且难度低，无论年轻人还是中年人都能够轻松完成，可以提高人体的身体代谢延缓衰老。坚持一段时间的普拉提，不仅有效瘦身，还会让腰椎颈椎等有明显的改善。

普拉提运动场地不局限，无论你是上班族还是学生党，随时随地进行，并且锻炼强度适合各年龄段的人。普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，可以肌肉紧实而有弹性和去面部颈部皱纹，从而达到减脂增肌的效果。平日里如果能每天坚持30分钟的普拉提运动，在稍微注意一些饮食结构上的搭配，你的身材一定会有一个完美的蜕变。一天练习20分钟左右的普拉提动作，不管男女老少，在家都可以训练，只用一张瑜伽垫、一根绳子，就完成了人生的蜕变。

不管男女老少，大家都可以在家做普拉提运动，每天只需要抽出20分钟的时间，用1张瑜伽垫和1根绳子，就能打开减肥的大门。只要你愿意坚持，你会发现自己越变越美了。
如果你也对自己的身材不满意，不妨从现在开始练以下3个入门级的动作，或许利用空闲时间，就可以打造完美身材。