20分钟，搞定全家5款早餐，道道好吃有颜值，网友：求搭餐
20分钟，搞定全家5款早餐，道道好吃有颜值，网友：求搭餐
世上的人各种各样，人的爱好也是各不相同，小时候，总觉得那些特立独行的人是“怪人”，如今一不小心，自己也成了别人眼中的“怪人”了!
熟悉美美的人都知道，美美有两个爱好，一个是跑步，一个是做美食，每每跟朋友聊起这两个爱好，朋友们总是一副奇怪的表情，某一天晨跑的时候，认识了一个新跑友，小伙子特别崇拜地对我说：你真是不简单呢，像你们这个年纪的人，不是应该天天泡在麻将桌上么？怎么还会坚持跑步，并且还把人人都不喜欢的“做饭”当成爱好！
我也不知道，反正，当每天将用心做好的饭菜端上餐桌，看着孩子老公将它们吃得精光的时候，心里真的是非常的开心，这种开心，就是我下一次继续忙乎的动力！您看，动力源源不断，所以我的劲儿也越来越足！
每天早上五点起床，跑步一个小时，六点半跑完步回家做早餐，六点五十吃早餐，七点出门，一切都刚刚好！
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当然啦，要想多跑会儿步，早餐的品种可就不能太复杂了，基本上都是比较快手的品种，前一天晚上我都会问他们想吃什么，尽量满足每一个人的喜好，都说“众口难调”，一家四口，统一口味的时候很少，基本上早餐都是各吃各的，晚上将各种准备工作都做好了，早餐做起来其实也挺快的，今天的这顿丰富的早餐，前后才不过花了20分钟，营养好吃又快捷，晒上朋友圈，朋友们纷纷留言：求搭餐！
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小侄女天天要吃饺子，煎饺、蒸饺、汤饺轮着来，一周吃七次都吃不厌，不过她最喜欢的还是煎饺，今天儿子要吃面条，所以给她也做了水饺，面条和饺子用的是同一个汤底，又节省了很多的时间。
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儿子喜欢吃面条，也是天天都吃不厌的状态，今天做的是酸汤面和酸汤饺子，早上吃点酸酸辣辣的，特别开胃，其实早上煮面条和饺子是最简单方便的。
【20分钟，搞定全家5款早餐，道道好吃有颜值，网友：求搭餐】教大家一个快速的方法，先调汤：蒜末姜末和葱末倒入碗中，加入一勺芝麻，烧开两勺油，淋在葱姜末中激发出香味，倒入一勺生抽、一勺香醋，煮面条的时候要一勺汤淋在里面，然后将面条和饺子煮好，放在汤里即可。
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老公肠胃不好，喜欢吃点粗粮，红薯玉米南瓜换着来，粗粮做起来特别省事，简单蒸一蒸或者煮一煮即可，今天做的是藜麦烤红薯，藜麦提前预约煮好，早上加上些黄瓜玉米粒拌匀后洒在南瓜片上，撒上黑胡椒碎和盐，放入烤箱烤10分钟就可以了。这个烤的过程可以跟煮面条一起，基本上不费什么时间。
我买的是小南瓜，一个刚好吃一顿的样子，减肥的时候我也常用它代餐，粉粉糯糯的特别好吃呢。
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我喜欢的各种煎饼，最近减肥，所以断糖，这款煎饼用的是香蕉调味，加入奶制品增添营养，细腻柔软，口感非常好，减肥吃它特别解馋。
香蕉一根（连皮约70克） 鸡蛋一个 羊奶70克 面粉80克
将所有的食材混合打成糊糊，用勺子舀起来放入无油的平底锅中煎熟即可。
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煮鸡蛋是每天早上都必须的，小侄女原来不肯吃煮鸡蛋，慢慢也接受了，实在不喜欢吃的时候就在蛋黄上淋点生抽，还挺有味道的呢。
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春天是孩子长个子的最佳季节，白天基本上都是待在学校，所以早餐我特别注意蛋白质的摄入，鸡蛋和奶制品，是最佳的蛋白质来源。
奶制品的品种非常多，春天我特意将牛奶换成了羊奶，因为羊奶中的脂肪颗粒大小仅为牛奶的三分之一，更容易被人体消化吸收。羊奶中的钙、磷、维生素含量也要比牛奶高很多。小朋友胃容量小，早餐尤其要多吃些体积小、营养高的食物，更有利于身体的发育，春天正是长个子的时候，营养可要跟上。羊奶的价格虽然稍微贵了点，但在这个关键的季节，大家可不要舍不得。
给大家推荐这款我家孩子最爱的添葆纯羊奶。配料只有生牛乳！：
优质秦岭奶山羊，生羊乳味道更香醇！ 优质羊乳蛋白，易消化、好吸收，148mg的高钙含量，能有效促进孩子生长发育，添葆纯羊奶有25道制奶工艺，精细脱膻工艺，保持奶味不腥膻！小朋友也吃得习惯呢！
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一家四口的早餐，五个品种，却只花了20分钟，跑步都不耽误呢！每个人的喜好都顾及到了，一家人吃得心满意足。一日之计在于晨，春天是生长发育最快速的季节，大家要好好吃早餐哦！
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