今天是三月十二号植树节 ， 大家有没有去植树呢？春节是万物复苏的季节 ， 同时也是一些疾病的高发季节 。 提醒大家外出植树的时候一定要做好保暖工作 ， 不要过早脱下棉衣 ， 穿上单薄的衬衫 ， 这样很可能会感冒发烧 ， 出现免疫力的下降 ， 导致强直性脊柱炎的复发 。 除此之外 ， 强直患者在日常生活中还需要做到什么 ， 才能尽量避免强直性脊柱炎的复发呢？
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1、心情愉快
通过研究发现 ， 如果一个人长期处于紧张和压力大的状态下 ， 对于我们的健康是大大不利的 。 不仅可能会引起心脑血管疾病 ， 还会影响睡眠质量 ， 降低免疫力 ， 对强直性脊柱炎病情不利 。 因此强直性脊椎炎患者为了避免复发 ， 需要及时调节心情 ， 多出去走走 ， 呼吸一下新鲜空气 ， 保持自身乐观的心态 。
2、注意保暖
尽管是春天 ， 中午的温度也许比较高 ， 但早晚的温差还是很大的 。 因此提醒强直性脊柱炎患者能够根据天气变化及时加减衣服 ， 但也不能穿得太薄 ， 尤其要注意腰背的保暖 ， 避免风寒的侵蚀 ， 导致强直性脊柱炎的复发 。
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3、避免受伤
强直性脊柱炎患者极易发生骨质疏松 ， 长期的强直病情对患者的骨密度产生了影响 ， 即使是轻微挫伤也可能导致骨折或强直性脊柱炎复发 ， 因此 ， 强直性脊柱炎患者一定要注意不要单独行走或锻炼 ， 以免发生意外 。
【强直性脊柱炎|春天是万物复苏的季节，强直性脊柱炎患者如何避免复发呢？】4、保持正确姿势
这一点对于强直患者而言也是比较重要的 。 正确的姿势可以防止脊柱畸形和僵直 。 建议强直患者睡在硬床上 ， 采取仰卧姿势 ， 不要垫枕头；站着或坐着 ， 尽可能挺胸收腹；工作时桌子要高 ， 椅子要矮一点 。 在生活中我们要尽可能避免强直性脊柱炎复发带给我们的困扰 。
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5、适当运动
适当的运动锻炼对于强直性脊柱炎也比较关键 。 如果是长期卧床的强直患者 ， 他的脊柱和四肢僵直比较快 。 因此如果不是全身症状严重、疼痛明显外 ， 患者应尽量活动各个关节 ， 坚持局部和全身的功能锻炼 ， 如扩胸、深呼吸等 。 如果是无法起床的患者 ， 在用药后病情得到控制后 ， 可以在床上适当做一些功能锻炼 ， 争取早日下床走动 。
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提醒强直性脊柱炎患者 ， 在运动时应该注意节制 ， 不要过度运动 ， 要根据自己的实际情况制定合理的运动方式 ， 建议选择一些舒缓的运动 ， 逐渐提升运动的时间与强度 。
如果是患上了强直性脊柱炎 ， 应及时到医院接受相关的检查 。 只有早日确诊 ， 才能早点控制好病情的发展 ， 防止强直性脊柱炎对我们的身体造成更大的伤害 。 强直患者在平时生活中也需要格外注意 ， 一定要做好预防工作 ， 还要坚持运动和保持正确的姿势 。
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