年后，全家都迷上这菜了，一周吃3回都不够吃，开胃还下饭
年后，全家都迷上这菜了，一周吃3回都不够吃，开胃还下饭
时间真快，一转眼这个年节就过完了，俗话说得好，每逢过年胖三斤，不知道大家是不是跟我一样，有白白长了3斤的肥肉，再怎样控制也逃脱不了过年长肉的魔咒了，对于爱美的女性来说，胖是最影响美丽的一件事情，所以，很多人可能一生的事业都是在减肥。
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减肥也是一条漫漫长路，想要瘦下来就要多吃蔬菜少吃肉，偶尔吃一些低脂的鸡胸肉或者是牛肉来解解馋就好了，除此之外还有一些蔬菜虽然是蔬菜但是口感跟肉一样，要是做的味道好，比肉都好吃，口感绵绵软软的，就比如说茄子这种菜。
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茄子营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物和维生素等营养成分，是餐桌上最为常见的家常菜，也是我们一家人最喜欢的蔬菜之一，不管怎么做都是特别好吃的，其中我们家最爱的茄子吃法就是用糖醋汁来烧茄子，酸甜可口，开胃下饭，过年的时候大鱼大肉吃够了，偶尔做这菜，全家都迷上了，最近一周都吃了3次了，还觉得吃不够，色香味俱全，可谓是老少皆宜。
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茄子的营养也是非常丰富的，茄子中富含多种人体需要的营养物质，常吃茄子可以降低高血脂，高血压，防治胃癌，清热活血，保护心血管、抗坏血酸多种功效，是在是身边的油便宜又有价值的食材之一了。
【菜品】：糖醋茄子
【烹饪食材】：茄子2个、大蒜适量、葱适量、生抽2勺、米醋2勺、料酒少许、白糖适量、淀粉适量
【烹饪步骤】：
1、首先将茄子洗干净，然后将茄子的皮去掉切成滚刀块。
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2、加2勺淀粉，拌匀，确保每一块茄子上都均匀裹上一层淀粉。
3、然后将葱段切好备用。
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4、接着调糖醋酱汁，2勺味极鲜、4勺清香米醋、1勺臻品料酒，再加1/2勺的白糖，调匀备用。
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5、锅里倒油，油量最起码是平时炒菜的5倍，因为茄子是非常吸油的，要是油少了就很容易糊锅了，把茄子块放入，炸至金黄后捞出。
6、锅里留底油，接着把蒜末和1/3葱花放入爆香。
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【 年后，全家都迷上这菜了，一周吃3回都不够吃，开胃还下饭】7、然后把刚才调好的一碗料汁倒入锅中，一直煮到浓稠了就差不多了。
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8、然后把炸好的茄子快放入锅中，快速翻炒，将剩余的一点葱花放入锅中就可以出锅了，配上香喷喷的米饭，简直太下饭了。
【烹饪小贴士】：
1、茄子最好是将皮去掉，不然口感不好。
2、因为茄子是很吸油的，所以大家在锅中加油的时候一定要记得多放一点油，不然茄子很容易糊锅了。
3、料汁的用量大家按照个人的口感来调制。
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