春天孩子爱吃的主食，米饭也能换着花样做，酸甜营养，越吃越聪明
春天是一个美食季，在这样一个阳光明媚的春天，就是要吃各种各样的美食，才能够把春天显得如此美好。不仅吃美食之外，我们要吃的是有营养的美食。我们的孩子正处于生长发育阶段，肯定离不开主食那就是大米饭。可是一日三餐都吃白米饭肯定吃腻了，很多孩子挑食就不爱吃了，这就导致有些孩子出现营养不良的状况。其实白米饭的做法有很多，就要看家长会不会做了，今天就给大家介绍一款新做法，就是蛋包饭，酸甜营养，健脾开胃，健脑益智眼睛亮!
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发米饭相信每个人都吃过，米饭对于孩子的眼睛健康是非常有利的，可以有效防治眼干，眼涩，视力下降，保护眼睛健康。米饭的香味也有开胃的作用，常吃米饭可以缓解脾胃虚弱，食欲下降，腹泻等病症，有利孩子健康成长。体虚多病的孩子常吃米饭不仅可以增强体质，而且还可以补血益气，身体更健康更强壮。
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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物，常吃鸡蛋可以帮助孩子的神经系统和身体发育，鸡蛋中含有的胆碱还能提高孩子的记忆力，让孩子学习起来更加轻松。鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝脏细胞，提高人体免疫力，预防各种常见疾病的发生。
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经常吃鸡蛋可以防治动脉硬化，预防各种癌症的发生，大量研究发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比，而鸡蛋中含有大量的硒元素。鸡蛋中含有铁元素，常吃鸡蛋有效补血，让人气色红润有光泽，避免出现缺铁性贫血。
【春天孩子爱吃的主食，米饭也能换着花样做，酸甜营养，越吃越聪明】蛋包饭有的人只在餐厅或者电视美食上看到，很少自己在家做吧。主食是孩子必不可少的食物，与其每天都重复着做白米饭，不如隔三差五的做成蛋包饭，不仅新奇独特，孩子看了爱吃，而且酸甜可口促进孩子食欲，增强孩子胃口，补充营养，快做起来吧！
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