焦俊艳|焦俊艳两个月瘦20斤，被记者问及减肥方法，只回答了两个字减肥方法

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导语：娱乐圈的女明星身材不错，她们尝试了各种方法，如饮食、药物或运动。有人能达到效果，但有人看不到一点效果。对于女明星来说，拥有一个好身材是非常重要的。他们不仅有更好的拍摄和镜头感，而且当她们参加活动时，她也可以更好地展示自己的身材。

焦俊艳两个月瘦20斤，被记者问及减肥方法，只回答了两个字。今天小编要介绍一位女明星，她有自己的减肥方法，两个月内她轻松瘦了20斤，这位女明星就是焦俊艳，有些人可能不熟悉她的名字，焦俊艳登台10多年，出演过许多经典影视剧。她的演技也很精湛。然而，她在当时却以“法医秦明”闻名于世。很多人喜欢她扮演的法医助理大宝，她把这个角色描绘成一个古老的灵魂，这是非常令人兴奋的。无论焦俊艳扮演什么角色，她的头发都很短，给人留下了很深的印象

焦俊艳的外表和演技一直在线，每一部作品都得到了众多网友和导演的高度赞扬，他在娱乐圈的口碑也非常好。她相对低调、冷淡、不得人心，娱乐圈几乎没有丑闻。虽然一头短发看起来像个假小子，但它也是很多人眼中的女神，当时谁演的《遇见王沥川》也感动了很多人。

焦俊艳在拍摄上也非常认真，就在去年，为了出演一个角色，两个月减了20斤，这让她难以忘怀。两个月瘦了20斤，这让不少网友非常羡慕，她是怎么做到的？

【焦俊艳|焦俊艳两个月瘦20斤，被记者问及减肥方法，只回答了两个字】焦俊艳自己也不是很胖，后来在一个节目中，焦俊艳也提到了这件事，记者还问他为什么能快点瘦下来，他只回答了两个字，自律。其实，减肥没有捷径。如果你想减肥，你必须有一颗自律的心，多运动来控制饮食，这样你才能轻松减肥。
下面是小编给大家整理的几组动作，想要减肥的不妨来试试。 1、仰卧提拉

平躺在瑜伽垫上，两手抓住握把，两腿蹬直，做仰卧起坐。下去的时候尽量往下就行，不用完全到底。注意这个动作要保持匀速。每天做四组，每组20次即可。
2、腰腹运动

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90° ，反复做20次，每天3组。坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、瘦腿拉伸

双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想，坚持一个月，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

结语：想塑造一个完美的身材，就要控制饮食，加强锻炼，没有一个人天生就一副好身材的，凡事都需要努力的，小编相信你也可以拥有好身材的！

焦俊艳|焦俊艳两个月瘦20斤，被记者问及减肥方法，只回答了两个字

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