退休|60岁退休大姐透漏，适合中老年人独居的三个”兴趣“，生活更精彩
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根据数据统计 ， 我国目前老年人口的数量正在不断增加 ， 其中独居老人也是一个庞大的群体 ，当下社会竞争激烈 ， 生活节奏加快 ， “421”的家庭模式也越发明显 。 子女们因为工作对老人家的照顾经常有心无力 。 虽然很多子女很孝顺 但由于工作、学习等原因 ，多数人感到力不从心 。
同时 ，随着生活质量和生活水平的不断提高 ，我国老年人的寿命不断延长 ， 老年人的照料需求也随之增长 ，同时独居老人的逐渐增多 ，他们的照料需求也必然增加 。 大多数独居老人因缺少子女的亲情和精神慰藉 ， 普遍都有一种“空巢感” ， 因为平时一个人在家 ， 也很少出门社交 ， 老年人感受到寂寞和孤独 ， 这部分独居老人将是以后社会重点关注的对象 ， 在我们平时的生活中 ， 应给予这些独居老人更多的关爱 。 老年人独居在家应该要培养自己的兴趣爱好 。 适合老年独居培养的三个”兴趣“
1、养花
养花种草原本就是文人雅士的活动 ， 起到净化环境的作用 。 但是现在人们的生活水平提高了不少 。 以至于现在每个家庭都有闲暇时间去摆弄花草 ， 且不说养花种草能够装饰室内外的空间 ， 还能裨益身心 ， 陶冶情操一举多得 。
养花也是一门技术 ， 而且要花时间和精力去照顾 。 所以在这个过程中 ， 你会慢慢地去改变 ， 发现自己为了养好一朵花 ， 在居室摆放几盆盆栽不仅能够让空间变得不那么单调 ， 还能够起到划分空间的作用 。 我们常说 ， 有双发现美的眼睛 ， 去到哪里都是风景 。 这样我们家里面就是一道独特的风景 。 在养花之前你可能只是观赏它们 ， 在养花之后 ， 你对植物的喜欢就发自内心 ， 不仅仅是植物的株型 ， 花型 ， 颜色 ， 香气 。
2、听音乐
音乐可以让身体放轻松 ， 好的音乐可以缓解压力 ， 避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生 。 多听音乐可以让心情变好 。音乐可以活化脑细胞刺激脑部 ， 适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助 ， 甚至达到防止老化的功效 。
音乐可以提升创造力、企划力以及刺激潜能右脑 ， 尤其是古典乐曲等 ， 防止老年人过度的脑部退化 。 音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力 ， 让人的身心都得到适度的发展、解放 。
3、钓鱼
钓鱼多在优美的自然环境中进行 ， 尤 其是春天就更美了 ， 洁净如洗的蓝天、满目的绿色、鸟儿啁啾、天气好阳光好 ， 使人心情好 。 经常去钓鱼对身体很有好处 ， 对老年人更有益处 。
郊外绿植富含负离子 ， 负离子被人吸 入后同体内的血红蛋白和钾、钠、镁等正离子结合 ， 使血液中的 氧增多 ， 非常有利于健康 。
【退休|60岁退休大姐透漏，适合中老年人独居的三个”兴趣“，生活更精彩】老年人应该多培养这方面的兴趣爱好 ， 为老年生活增添乐趣 。
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