1.肺部问题
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肺功能在凌晨3、4点是最强盛的时候 ， 这个时间段醒来 ， 应该是肺气不足 。 肺部有问题 ， 还会出现胸闷气短、咳嗽、易感冒、打呼噜、皮肤干燥等表现 。 此时 ， 要注意温肺补肺了 。
2.脑神经衰弱
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【肺部|总在凌晨醒来，再无睡意，可能是疾病的征兆】随着社会的高速发展 ， 行业竞争激烈 ， 很多人拼命工作 ， 导致生活压力过大 。
长期处于这种状态下 ， 会出现脑神经衰弱的现象 ， 影响人们的睡眠质量 ， 经常导致夜间3-4点醒来 ， 再难以入眠 。
3.脾胃不和
如果晚上吃太饱 ， 则会导致难以入眠 ， 而脾胃不和的情况下 ， 也会导致夜间出现惊醒、做噩梦等情况 ， 所以平时要注意对脾胃的养护 。
4.抑郁症
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抑郁症是一种心理疾病 ， 因情绪障碍而长期处于悲伤、绝望、自我怀疑、无助的负面情绪中 。 研究数据表明 ， 大部分的抑郁症患者首发症状就是失眠和早醒 ， 要引起重视 。
如果你长期在凌晨3、4点醒来 ， 并且醒来后毫无睡意 ， 建议去医院进行详细的检查和治疗 。
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