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食材清单：鸡蛋、吐司面包片、火腿、芝士片、番茄酱、蔬菜、蛋黄酱食盐、食用油。
烹饪步骤：
步骤1，平底锅中倒入适量底油，油热后打入鸡蛋，撒入适量的盐，将鸡蛋煎两面煎熟，喜欢吃溏心煎蛋的也可以不用将鸡蛋煎的全熟。
步骤2，将鸡蛋煎熟捞出后，将火腿切片，放入锅中煎一下。
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步骤3，吐司放平底锅不放油稍稍烘干。
步骤4，将两片吐司上分别挤上番茄酱和蛋黄酱。
步骤5，选择你喜欢的蔬菜，我这里用的是胡萝卜和卷心菜，分别将这两样切成细丝，一片面包片上放上蔬菜丝。
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步骤6，另一片面包片上放上煎好的鸡蛋、火腿，再放上一片芝士。
步骤7，将三层面包夹在一起，用保鲜膜裹紧，然后用刀沿着对角线切成两半，就可以开动啦。
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这个三明治的好处就是做法非常方便，早起十分钟，就能得到一个美味好吃的三明治。而且荤素搭配全面，营养非常丰富。里面夹的食材可以根据自己的喜好选择，不喜欢火腿还可以放培根，或者是鸡胸肉都是可以的，反正你喜欢什么就可以放什么，做法这么简单又好吃的三明治，还不赶紧动手学起来~
【 教你十分钟制作早餐，简单易学，美味营养，开启一整天活力满满】如果大家有更多的创新做法和建议可以在下方评论区留言。以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
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