在我们中国 ， 很多的场合都离不开白酒 ， 特别是男同志 ， 不少人将驰骋酒桌作为梦想 ， 但其实现实生活中 ， 不少人喝了酒之后 ， 反而是痛苦难受 。 这是什么原因呢？很多人可能喝了不到一瓶白酒就醉了 ， 今天 ， 鬼哥就来帮助大家理一下 ， 看看喝酒有哪些需要注意的细节 ， 而且这些的细节掌握好 ， 我们喝酒不容易醉？
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第一 ， 我们要了解为什么有人酒量大有人酒量小？在正常的情况下 ， 我们知道北方人由于体型大 ， 可以喝到8两到一斤白酒 ， 而南方人不少人如果超过了半斤白酒 ， 可能不少人就醉了 。 这是因为什么呢 ， 医生曾从专业的角度进行过分析 ， 那是因为 ， 酒量大小受诸多元素的危害 ， 但其中最关键的元素是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的含量 。 肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶 ， 在肝脏中去分解代谢 。 由乙醇脱氢酶变成乙醛 ， 然后氧化成乙酸 ， 最后生成二氧化破和水 ， 并释放出好多的热 。 当身体内这两种酶含量较匹配时 ， 进入身体内的酒精就能被很快地分解 ， 令人不易致醉 。 有些人自身不适应发酵类酒有关 ， 有的人喝不惯像黄酒、红酒或者含气酒精饮料 ， 再加上啤酒含气 ， 渗入血液更快 ， 也会更容易觉得“饱”了 。
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第二 ， 怎么样才能提高酒量？在喝酒的时候大家要注意 ， 要一边喝酒一边喝水 ， 这样一方面酒和水混合着喝可以有效稀释酒精浓度 ， 另一方面可以促进酒在体内的循环；同时 ， 喝酒时要注意切忌一口干 。 在喝酒之前先垫垫肚子 ， 最好选择膳食纤维食物 ， 比如水果、蔬菜、谷物、豆类等 ， 膳食纤维可以促进胃肠道蠕动 ， 加快食物通过胃肠道 ， 减少吸收 ， 这样酒精被吸收的速度就会有所减缓 ， 醉意也就来的没那快了 。 并且不要喝得太猛 ， 由于白酒的辛辣刺激 ， 很多人可能觉得“一口闷”可以减少刺激 ， 但这样喝酒的方式其实不科学 。 而且你喝的快 ， 别人倒酒也快呀 ， 桌上的酒杯是不可能被空着的 。 要是喝酒前多吃点油腻的菜 。 油脂能减缓酒精直接渗透血管里 ， 这样可以有效预留了充分的时间给肝脏分解酒精 。 酒后多吃点水果 ， 或者喝点牛奶 。 饭后水果最好还是吃点 ， 水果也是有助于消化的 ， 还可以喝点纯牛奶 ， 牛奶也是有助于解酒的 。
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第三 ， 喝酒前要注意几下 。 一是喝酒前要吃东西 ， 不能空腹喝酒；二是喝酒中 ， 不能猛喝 ， 不能猛灌；三是酒后一定要注意喝苏打水或蜜蜂水 ， 这样可以对酒进行缓解 。
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