随着茶文化的普及 ， 越来越多人喜欢高雅有品味的喝茶生活方式 ， 还有一些喝茶养生的人 ， 所以喝茶的群体越来越多 。 大家的口味也有很大的区别 ， 喜欢喝的茶类不同 ， 喜欢的浓淡不同……相信大家都有听说过一句话 ， 喝茶宜淡不宜浓 。 为什么不能喝太浓的茶呢？一起来了解下吧！
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NO.1 浓茶易伤胃
相比淡茶 ， 浓茶内的茶碱含量相对较高 ， 会刺激胃壁细胞 ， 导致胃酸过多 。 长期饮茶过浓 ， 对胃本身就不好的茶友们来说 ， 容易分泌过多的胃酸 ， 从而导致胃溃疡 。 而淡茶内的茶碱含量比浓茶少 ， 在提神醒脑的同时还不会使人过度兴奋 。
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NO.2 阻碍营养吸收
不仅仅是茶碱 ， 浓茶中所含鞣酸也更多 ， 会阻碍人体对铁的吸收 ， 而且长期过量的饮用浓茶 ， 容易引起镁、钾等重要营养的流失 。
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【喝茶|为什么总是提醒，喝茶不宜太浓？】NO.3 影响睡眠
其实 ， 喝茶会影响睡眠 ， 很多时候是因为饮茶过量 ， 饮茶过浓的原因 。 因为浓茶中的咖啡因很高 ， 所以喝浓茶 ， 会使人兴奋 ， 夜间喝浓茶更会同意引起少眠、失眠 。 而有些茶友们因为代谢能力以及耐受能力的原因 ， 并不存在上诉的睡眠问题 ， 但是还是不建议饮茶过浓 。
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NO.4 伤血管
过量的饮用浓茶除了会影响睡眠 ， 还会引起大脑兴奋从而使血压上升 ， 这在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状 。 所以这些对心脑血管病人来说 ， 饮用浓茶是万万不可的！现在大家知道为什么不建议饮用浓茶了吧！而且从养生价值来说 ， 浓茶的养生价值也是不如淡茶的 。
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