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肝脏|起床后的3种行为，比白酒还伤肝，如果你也有，赶紧趁早改掉！

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肝脏是人体重要的器官 ， 负责解毒和代谢工作 ， 除了肠胃 ， 肝脏也可以帮助人体消化食物 ， 同时还兼具凝血造血功能 。 肝脏承担着如此重要的工作 ， 一旦肝脏出现问题 ， 就会造成严重的肝病 。
所以生活中养护肝脏是必须的 ， 但是很多人对于肝脏保护的意识不够 。 生活中经常会有一些坏习惯 ， 对肝脏造成伤害 ， 影响肝脏健康 ， 那么日常那些行为是伤害肝脏的呢？对肝脏会造成哪些影响？
肝脏|起床后的3种行为，比白酒还伤肝，如果你也有，赶紧趁早改掉！
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起床后的3种行为 ， 比白酒还伤肝 ， 如果你也有 ， 赶紧趁早改掉！
1、空腹吃药
很多中老年人都会有一些基础病 ， 平时吃点药控制 。 他们总是认为空腹吃药比较好 ， 所以经常早上起来就吃药了 。 但是早上空腹吃药对肝脏的伤害是很大的 。 特别是没有特别医嘱说明 ， 尽量不要空腹吃药 。
因为早晨的的身体新陈代谢是比较慢的 ， 身体还没有恢复 ， 一旦这个时候吃药会增加肝脏负担 。 因为肝脏负责人体代谢解毒 ， 空腹吃药会影响肝功能 ， 同时胃酸过多也会降低药效 。
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2、不吃早餐
现在很多年轻人早起没有吃早餐的习惯 ， 因为早上起得很晚 ， 所以就改成了一天两顿 ， 还节省早餐钱 。 这些行为是不对的 ， 长期不吃早餐 ， 会影响肝脏代谢消化功能 ， 导致人体缺乏营养 ， 所以影响肝脏功能 ， 增加肝脏负担 。 长期不吃早餐 ， 还会导致胆汁分泌受到影响 ， 可能会造成胆结石 ， 一定要注意这点 。
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3、早起抽烟
很多男性早起起来有抽烟的习惯 ， 想提神醒脑 ， 但是抽烟是很伤害肝脏的 。 因为香烟中含有太多有毒物质 ， 早餐抽烟这些有害物质会直接进入人体 ， 影响肝脏损伤 ， 导致肝功能下降 ， 诱发肝脏病变 。
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如果我们的身体出现这两种异常 ， 就意味着肝脏已经受损
1、 肝痛
【肝脏|起床后的3种行为，比白酒还伤肝，如果你也有，赶紧趁早改掉！】肝脏位于腹部的右上侧 ， 如果这个位置经常出现疼痛要注意了 ， 很有可能是肝脏受损导致的 。 肝细胞受到伤害 ， 所以牵连周围的组织 ， 肝细胞发展还会压迫神经 ， 造成肝区疼痛 ， 且刺痛明显 。
2、 牙龈流血
如果每天刷牙的时候都会发生牙龈出血 ， 要引起注意 ， 这不是单纯缺乏维生素引起的 。 这牙龈出血频繁是由于肝脏疾病严重受损 ， 导致患者体内凝血因子减弱 ， 此时牙龈不易通过频繁出血而愈合 。
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为了保持肝脏健康 ， 在日常生活中多做两件事
1、 多喝保肝茶
多喝水能促进身体血液系统循环 ， 能够保护肝脏 ， 能促进我们人体的排毒 。 因此可以选择多喝决明子菊苣茶 ， 养肝排毒 ， 对肝脏健康有帮助和呵护 。
菊苣：清肝利胆 ， 降火解毒；
决明子：降脂排毒 ， 清肝明目；
白茅根：凉血止血 ， 利尿祛湿；
蒲公英：清热解毒 ， 抗炎抗菌；
枸杞：滋养肝脏 ， 补气养血 。
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2、 多运动
经常锻炼不仅能提高免疫力 ， 还能抵抗外来的毒素 。 它能促进肝脏的解毒代谢功能 ， 减少体内脂肪的堆积 ， 减轻肝脏的负担 。 如果身体本身很虚弱 ， 应选择一些舒缓的运动 ， 如太极拳、跑步、瑜伽等 ， 避免过度运动 ， 对人体造成伤害 。


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