上文我们把调节力量比喻成弹簧 。 年轻时 ， 弹簧很新 ， 拉伸幅度很长 ， 相对应的调节力量很足 ， 因此看远看近都没有问题 。 同样用这个比喻来理解调节痉挛就比较容易理解 。 痉挛 ， 医学意思是“不能控制的肌肉收缩” ， 就是通常说的“抽筋” 。 也就是说此时的弹簧拉升了 ， 拉的时间太长 ， 导致短时间难以退回来 。 当然 ， 人眼比弹簧高级多了 ， 大多数情况下发生调节痉挛是可以恢复的 。 眼调节发生了 ， 而且不受控制 。 发生眼调节后 ， 晶状体会变凸 ， 眼球整体聚光性加强 ， 这使得远视眼的远视程度减低 ， 正视眼变成近视（假性近视的来由） ， 近视程度进一步加重 。
调节和集合是相互联动的 ， 不受控制的调节也会使得集合不受控制 ， 双眼的过度集合（辐辏）会导致视力减退、视疲劳、头痛、眉弓部疼、阅读不能持久、精力不易集中 。 中小学生调节力和集合力都比较强 ， 长时间近距离用眼容易引起调节痉挛 ， 可能表现为读书写字注意力不集中 ， 误认为是“多动症” 。
了解了调节痉挛发生的机制 ， 我们可以推测哪类学生容易发生 。 坐在前排的同学 ， 由于离黑板很近 ， 看黑板时发生调节 ， 读书写字时也发生调节 ， 如果课余时间再不到外面看看还是会发生调节 ， 这样一整体睫状肌都绷得紧紧的 ， 大概率是会发生调节痉挛的 ， 这也导致近视发生概率较高 。 而坐在后排的同学 ， 看黑板3-5米 ， 此时发生的调节较少 ， 因此发生调节痉挛的概率比较低 。
【调节力|为什么说调节痉挛会引起视疲劳和加重近视？】避免发生调节痉挛 ， 不仅可以预防视疲劳 ， 预防学习时注意力不集中 ， 还能控制近视的增长 。 避免发生调节痉挛的方法也很简单 ， 课余时间“极目远眺” ， 让绷紧的弹簧及时恢复 。 放学后做一会儿体育运动 ， 最好是羽毛球之类 ， 这样即使有调节痉挛也会得到放松 。
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