生活当中有很多人都会容易发脾气 ， 发脾气其实跟肝脏功能不好有着一定的关系 。 如果经常发脾气的话 ， 对肝脏会造成更大的损伤 ， 很容易会引起身体浮肿、眼睛干涩等一系列的问题 。 当出现肝脏不好的现象时 ， 其实是可以通过饮食来调理的 ， 今天 ， 就来给大家介绍一下具有调理肝部效果的食物 。
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一、枸杞
枸杞有着非常不错的补气效果 ， 而且还能够滋补肝肾 。 枸杞中还有着丰富的维生素A ， 对于眼干眼涩也有一定的效果 。 存在着肝脏功能不太好的人 ， 平常的时候适当的吃一些枸杞是可以有效调理身体的 。 睡前吃一些枸杞 ， 也可以提高人们的睡眠质量 。
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二、绿豆
提到绿豆 ， 很多人第一个想到的就是消暑 ， 事实上 ， 绿豆不仅有消暑的作用 ， 经常吃绿豆对人们的肝功能、肾功能、心功能都有一定的好处 。 绿豆不仅能够起到非常不错的清热解毒的效果 ， 还能消毒利尿 ， 对于肝功能不良引起的水肿有明显的消肿效果 。 肝功能不好的人 ， 适当的多吃一些绿豆 ， 也比较有利于身体健康 。
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三、大枣
大枣不仅是常见的食物 ， 也是一种中药 。 经常吃大枣能够补中益气 ， 养血安神 ， 而且还能够一定程度上提高人体的免疫力 。 大枣还有着养血的功效 ， 平常根据情况适当的多吃一些大枣 ， 对肝脏功能也有好处 。
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四、西红柿
西红柿当中含有的维生素是非常丰富的 ， 除此以外 ， 还含有丰富的矿物质 ， 这些维生素和矿物质对肝脏功能是有着很大好处的 。 而且西红柿中含有丰富的果酸 ， 对肝硬化有着很好的预防作用 。 肝功能不好的人 ， 平时可以多吃一些西红柿 。
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【肝脏|肝火旺盛脾气大，肝脏可能有问题，多吃这些食物来调理】五、木瓜
木瓜性质温和 ， 归于肝、肺两经 。 适当的吃一些木瓜 ， 能够养颜抗衰老 ， 促进脾胃消化 ， 而且还有利于肝脏的健康 。 肝功能不好引起浮肿的患者 ， 多吃木瓜也可以起到很好的效果 。 建议肝功能不好的人多吃一些木瓜 ， 对于身体的调节有着明显的作用 。
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随着人们生活水平的提高 ， 越来越多的人不注意自己的身体 ， 一些不良的生活习惯对肝功能也造成了很大的伤害 。 肝不好的人群平时应多加注意饮食方面的内容 ， 适当的多吃一些具有养肝护肝效果的食物 。 另外 ， 平时要注意控制好自己的情绪 ， 不要让自己经常生气 。
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