邻居是住着一对来北方的年轻夫妻 ， 经营一家拉面店 。 他们有个儿子叫晓晓今年6岁 。
晓晓因为是早产儿 ， 从小体弱多病 ， 经常感冒咳嗽的小毛病 。 晓晓的父母一直以为孩子营养不够 ， 给孩子整天炖汤 ， 买补品 ， 做各种大鱼大肉吃 ， 晓晓短期会吃 ， 时间长了也吃腻了 ， 而且消化不好 ， 吃太多营养补品 ， 让晓晓脾胃消化压力很大 ， 经常觉得肚胀 ， 所以每次吃饭时 ， 家里都会给晓晓煮一碗山楂水喝 ， 说是可以促消化开胃的 ， 但是晓晓积食比较严重 ， 喝山楂汤并没有口气多大的作用 。
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晓晓尽管可吃了很多有营养的食物 ， 但是积食导致脾胃不能正常运化和吸收营养 ， 导致孩子越来越瘦 ， 个子也不见长 。
【积食|6岁男童吃了2年山楂水，积食更严重停止发育，儿科：家长太无知】预防消化不良 ， 要从饮食入手 ， 避免给孩子吃辛辣、油腻、以及一些伤脾胃的食物 ， 多吃易消化的食物 ， 注意食品卫生 。
一、尽量不要让孩子吃太多难以消化的食物 ， 比如下面4种
1.甜腻食物
孩子多吃甜食 ， 会增加胰腺的负担 ， 身体会长期处于高血糖状态 ， 体内水分旺盛 ， 脾胃受损 ， 易积食 ， 脾虚 。 此外 ， 摄入过多的糖会影响体内蛋白质、维生素和矿物质的吸收 ， 可能导致儿童营养不良 。
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2.寒凉冷食
天气越来越暖和 ， 天气热的时候为了解暑 ， 孩子会吃清热的水果和食物 ， 吃冰淇淋 。 所以很多孩子脾胃不好 ， 吸收不好 。 其实脾胃怕冷 ， 冷饮以及一些寒性的水果会损伤孩子的脾胃 ， 不利于孩子的健康 。
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3.油炸食品
鸡翅和炸串是每个孩子都喜欢吃的零食 。 油炸食品容易让孩子产生饱腹感 ， 但很难消化 。 油炸食物热量高油脂含量高 ， 易导致孩子肥胖上火 ， 还容易使孩子反复积食脾虚 ， 甚至严重影响身体健康 ， 导致肥胖、体质虚弱、爱生病 。
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4.辛辣食品
辛辣的食物对嘴和胃非常刺激 。 比如辣椒 ， 洋葱 ， 生姜 ， 大蒜都是辣的食物 。 这些食物对年幼、口腔、胃和消化系统尚未成熟的婴儿非常有害 。 容易造成脾虚、食积、便秘、上火 ， 甚至降低宝宝的免疫力 。
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二、孩子脾胃虚弱 ， 经常积食 ， 不要忽视这些信号
1.反复便秘 ， 排便不畅 ， 有的还经常腹泻腹痛
2.舌苔白而厚 ， 常有口臭 ， 有的会有地图舌
3.孩子食欲下降 ， 不想吃东西 ， 吃了几口就觉得饱了
4.抵抗力差 ， 三天两头发热感冒
5.晚上睡不踏实 ， 难以入睡 ， 爱趴着睡 ， 出虚汗
三、孩子脾胃虚弱 ， 经常积食 ， 常喝一物 ， 促消化不积食 ， 脾胃好
小儿脾胃虚弱 ， 常积食 。 家长要重视 ， 采取正确的措施护理脾胃 ， 使其能很好的消化吸收营养 ， 促进发育 。 养儿先养脾 ， 平时多给孩子喝内金红果饮 ， 可以促进消化、强健脾胃 。
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里面含有沙棘、鸡内金、麦芽、金银花、麦芽、山药9种天然的消食健脾的食材 ， 适用于脾虚积食 ， 导致发育迟缓、消瘦、消化不良、便秘的儿童 。
四、养好孩子的脾胃 ， 坚持3大原则 ， 脾胃越来越好
1.规律饮食
饮食是导致孩子积食的关键因素 。 预防孩子积食 ， 饮食要控制好 ， 多给孩子吃清淡易消化的食物 ， 尽量少吃高热量高脂肪的食物 。
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2.保证睡眠
让孩子养成早睡早起的好习惯 。 身体发育需要充足的睡眠 ， 良好的睡眠也有助于儿童生长激素的分泌 。
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3.多做运动
运动不仅能促进胃肠蠕动 ， 预防和缓解积食 ， 还能帮助孩子促进骨骼的发育 。 孩子在运动过程中消化会加快 ， 体质也会增强 。
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